近視對生活的影響大家都不陌生，但是，隨着近視的加重會對我們產生更大的傷害。我們具體介紹下近視眼的危害，以提高大家的警惕。
警惕近視眼的六大危害
1、近視眼危害會影響身心健康
由於孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，致使孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。
2、影響孩子前途
孩子得了近視，升學選擇專業和就業有很大限制，近視眼危害會影響前途受到極大影響。
3、近視眼危害爲遺傳後代
現代醫學已經證明，由於後天因素得的近視，如不及時治療，也將遺傳後代。
4、生活質量低下
由於孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產生心理障礙，致使生活質量低下。
5、影響美觀
中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。
6、可能導致失明
高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。
如何預防近視
確保足夠的睡覺
確保足夠的睡覺時刻是消除疲憊、恢復工作能力的主要因素。由於雙眼在睡覺狀態下，肌肉放鬆最充沛，最易消除疲憊，也是確保身體健康所必不可少的。在睡覺時內分泌激素增多，這對孩童青少年的生長髮育也很主要。所以，家長和老師都應當注重學生睡覺，確保學生有足夠的休息時刻。
眼保健操
眼保健操是依據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，聯繫醫療體育而成的一種維護雙眼的自我按摩法。經過按摩雙眼附近的穴位以增強眼眶的血液循環，改進神經養分，消除眼內的過渡充血，到達免除眼疲憊的意圖。實習標明，堅持做好眼保健操，對維護視力，防止近視具有必定的含義。每天可做數次，挑選在學習中心的休息時刻。
飲食結構合理
研討發現，飲食中添加蛋白質，削減碳水化合物供給，可使有遺傳背景而發作近視的青少年削減或中止近視度數的添加。因而，爲防止發作近視，少吃糖塊和高糖食品。食糖過多，會使血液中發作大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相聯繫，造成了血鈣削減，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發作和開展。研討外表，防止近視可彌補蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對防止近視有益。
