1、自然回奶
（1）孩子到1歲後就可以逐漸減少孩子吸吮母奶的次數和數量或不再讓孩子吸吮母奶。一方面要讓孩子對其它食物感興趣，一方面不讓孩子過度依賴母親。平時能吃飯時儘量吃飯，還要給孩子做好思想工作。逐漸減少哺餵次數，減少了吸吮的刺激，奶量自然減少。
（2）在回奶過程中如果乳房發漲時可以每天擠掉一點，當然不可擠多了，以乳房不太脹就行了。對於孩子來說也是一個循序漸進的過程，在斷奶的過程中要多注意孩子的飲食，對於母親來說孩子的健康是我們最大的快樂。
2、食物回奶法
（1）主要食物：炒麥芽、花椒、生山楂、神曲
大黃牛膝麥芽茶：生大黃6克，懷牛膝15克，炒麥芽50克；分兩次煎服，每日一劑；
麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周
炒麥芽茶：炒麥芽60克，煎湯代茶飲；
回奶粥：粳米100克，炒麥芽30克，枳殼6克、紅糖適量；煮粥，每日一碗，連服5-7日；
花椒紅糖湯：花椒12克，紅糖30克，煮湯飲用。
（2）首先應停止飲用大量湯水，少吃蛋白質含量豐富的食物，減少營養，禁吃燉雞、燉肉，或營養性藥膳就可以使泌乳量減少。
（3）有回奶作用的食品：麥芽、麥片、大麥茶、麥芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、 老母雞、火腿、冬菇、螃蟹、桔子、巧克力、香椿、茶葉、茴香、花椒、味精、山楂、豆角、人蔘、西洋參、大料等。
3、藥物回奶：
對於乳汁較豐富或想快速回奶的媽媽，或者上班的媽媽，可採取服藥的方式回奶。
（1）溴隱亭：每次2.5mg，每日2次，連續2周，必要時可用至21日，有些人可能出現噁心，極少數人用後可能出現眩暈、疲乏、嘔吐或腹瀉。如果害怕出現這些副反應，首次劑量可以減半。
（3）維生素B6，一天吃3次，每次吃20片。大概三天就可以把奶回去了。
（4）外敷芒硝，取芒硝1磅，分裝在2個自制的小布袋裏，鋪平，敷於雙側乳房上，經過一段時間芒硝變硬，就可以取下，有1-2次就可以使奶量急劇減少。也可以採取冷敷的方式。
（5）一般不主張注射針劑，如要打針，可每天用雌二醇2mg，連續注射3-5天。
（6）儀器回奶：回奶的儀器可以促進乳房的血管收縮，促使奶量減少，效果不錯。但需要每日到醫院操作較爲費事。
以上就是關於正確的回奶方法的相關介紹，希望可以幫助到你們！
