通常情況下，女性在生產以後哺乳期間很容易患上乳腺炎這種疾病，乳腺炎的出現會給女性帶來極大的痛苦同時也會影響到哺乳新生寶寶的事情，那麼對於產後新媽媽來說，做些什麼可以預防乳腺炎的出現呢？
3大原因誘發乳腺炎
1、乳汁淤積
乳汁淤積爲細菌生長繁殖創造了很好的環境，細菌一旦入侵，就很容易繁衍，造成乳腺炎的發生。那麼，女性必須瞭解造成乳汁淤積的原因又有哪些。
首先，是因爲女性乳頭過小或者乳頭內陷，妨礙正常哺乳。這可以通過乳頭乳暈整形術來矯正，效果很理想。
其次，是因爲乳汁過多，寶寶不能一次吃完。專家建議乳房內如果還有未吃完的乳汁，女性可以使用吸奶器將乳汁吸出。
最後，是因爲乳管不通，再次了乳汁難以排出。這很大程度上是由於乳管存在炎症等因素。
2、細菌入侵
乳頭周圍如果有破損，外界的細菌會侵入乳房，沿着淋巴管入侵造成感染髮炎，繼而擴散到乳腺引起感染。
女性要提高自己的健康意識，防患於未然。乳腺是女性身體上最脆弱的部位之一，女性一定要認真呵護。
3、50%患者爲未婚未育女孩
未婚未育女性成非哺乳期乳腺炎“新寵”，非哺乳期乳腺炎在臨牀上非常容易被誤診爲乳腺癌。
臨牀發現，以前患乳腺炎的基本都是哺乳期婦女，現在情況大爲改觀，非哺乳期乳腺炎這種較“冷僻”的病發病人羣已經逐漸超過了哺乳期乳腺炎。近年來，隨着孕期和產褥期衛生知識的普及，哺乳期乳腺炎的發病率已呈下降趨勢，而非哺乳期乳腺炎則呈上升趨勢。
本病發病高峯年齡在20歲~40歲，但50%以上的患者爲未婚未育的年輕女性。因爲人的各個生理時期均可發生乳腺炎症，所以非哺乳期乳腺炎囊括了嬰兒期、青春期、絕經期和老年期，而嬰兒期及青春期的乳腺炎常是體內激素失衡引起的。“我們一般所指的非哺乳期乳腺炎主要是指成人非哺乳期的乳腺炎，出現乳房腫脹、隱痛或出現結節，是一種非細菌性、有自愈過程的炎症表現。
預防乳腺炎的六個方法：
1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結，起到重要作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。
2、病程超過10天，乳房皮色鮮紅，壯熱不退，疼痛加重，硬塊中央變軟，按之有波動感，則已化膿。要及時引流，以免引起傳囊之變。
3、婦女在妊娠末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。
4、養成定時哺乳習慣，每次餵奶時間不宜過長，10~15分鐘爲宜。產婦乳汁過多，哺乳後尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。
5、如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時，應及時治療；如已化膿則需切開排膿。另外還可以結合中藥疏肝通乳、清熱解毒等法治療，效果會更佳。
6、產後飲食調養注意蛋白質、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。
乳腺炎的飲食原則
1、減少脂肪的攝入
患者在平時的飲食上也應該注意減少脂肪的攝入，少進食如肥肉、乳酪、奶油等。
2、忌辛辣刺激性食物
在平時的飲食上也應該注意不要進食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大蔥、洋蔥、芥末等，以免助熱生火而加重病症。
3、飲食清淡
以清淡且富有營養的飲食爲宜，可多進食一些新鮮蔬果，如青菜、鮮藕、西紅柿、黃瓜、綠豆、橘子、香蕉等，也可多進食一些具有通乳作用以及具有清熱散結作用的食物，如豬蹄、鯽魚、黃花菜、絲瓜等。
4、其他
患者在平時也應該注意避免進食熱性、溫性以及某些海鮮發物，如燒、烤、煎、炸等類食物，以及雞肉、羊肉、狗肉、生薑、酒、香萊、荔枝、龍眼肉、墨魚、鱔魚、海鰻、帶魚、烏賊魚等食物。
