提起“腎虛”二字，男同胞們非常熟悉。因爲如今不少壯年男同胞不同程度存在腎虛現象，不僅對夫妻生活造成了影響，對身心健康也不利。爲了使自己真正成爲猛男，很多患有腎虛的男性四處求醫，結果走了不少醫院，看了不少醫生，吃了不少藥，耗費了大量的人力、精力和財力，腎虛最終還是未能得到有效解決，爲此心急如焚。其實腎虛是可以食療的，那男性腎虛吃什麼食療好呢？
強力補腎食物
1、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，巧克力就被視爲激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物。
2、大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
3、雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
4、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
保養腎臟的飲食技巧
1、平時每餐的飲食，雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。
2、蛋與豆製品也可取代肉類，蛋菜中有蛋類或豆製品時，肉類的攝取量應適當減少。
3、將單調的麪食豐富化，如：陽春麪加一個茶葉蛋或滷幹，再加一盤炒青菜或海帶來取代一盤大肉炒麪，可減少肉類，增加蔬菜的攝入。
4、吃火鍋時多放些蔬菜，如：香菇、金針菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外，海鮮類、蛋餃、魚丸、凍豆腐等也算肉類，要適量食用。
5、均衡飲食，避免營養不良造成機體免疫力下降，減少生病的機會，可間接避免損害腎臟。
