冬季到了，進補的大好時節，男人們辛苦了一年，也該好好的補補了。中醫認爲“男人主陽，腎乃體內陽氣之根源，固男人進補，當以補腎爲首”。由此可見男性飲食進補當以補腎爲主，下面小編給大家分享一些實用的冬季男人補腎食譜大全。
冬季男性補腎食譜
1、甲魚排骨湯
甲魚是大家常見的食補材料，體弱體寒的人都應當多吃對男人有補腎固精的功效。做法取甲魚一隻，排骨一斤，一起放入鍋中慢燉，因爲甲魚和排骨都非常硬，而且骨頭當中含有大量的營養物質，所以時間要長一些。
2、羊肉山藥湯
羊肉具有補腎壯陽的功效，男人應當多吃，山藥可補益脾腎，益胃平肝，小火慢燉至爛熟，具有非常好的效果，不喜歡羊肉味道的話可以放幾片山楂去味。
3、豬肚枸杞湯
豬肚是餐桌上非常常見的美味，性溫和，無論是炒是燉都深受大家喜愛，而且男女老少皆宜，能補虛損，健脾胃，枸杞子能補腎固精，補血安神，這兩味食材一起，可謂相得益彰，而且女人吃了也有很好的效果哦。
4、狗腎蘿蔔湯
狗腎是一味非常好的補腎良材，只因市場上不是經常能買的到，因此並沒有走入大衆的眼睛，蘿蔔具有理氣的功效，搭配狗腎可以很好的去除狗腎的味道，注意在燉之前，一定記得把那條白色的腎線剔除乾淨。
冬季男性腎虛喝什麼茶
1、五子補腎茶
菟絲子、枸杞子各250克，覆盆子125克，車前子60克，五味子30克。將以上5味藥共研爲細末，每劑9～12克。每天2劑，以沸水沖泡，代茶飲服。
2、首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500cc。的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
3、紅香茶
取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克（一人份一天的量）。把小茴香放入無油的炒鍋，用小火炒一兩分鐘，變黃出香味後就關火。可以一次炒十到二十天的量（90~180克），放瓶子裏每天取用。把炒過的小茴香和山楂、甘草一起，用沸水沖泡，燜制20分鐘後，當茶飲用。一天之內可以反覆沖泡飲用。
4、菟絲子茶
菟絲子補腎茶對男子不育、房事低下的症狀有一定的療效。因爲這款茶有縮尿固精、益陽補陰、止遺起痿的作用。先取12g菟絲子，搗碎後和3g紅茶一起放入杯中，加適量冰糖，用沸水沖泡，悶10min後即可飲用。長期飲用此茶，還有延年益壽、明目輕身的效果。
5、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精，腰膝痠軟等症。
