近日，有些健康雜誌上批駁了多種錯誤的抗衰老方式，常見的吃膠原蛋白、用滾輪按摩、牛奶敷臉，竟都榜上有名。以下，你中了幾個？
1、吃膠原蛋白。膠原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神。因此，現在膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱賣商品。可是，臺灣上立皮膚科診所醫師林上立說，膠原蛋白吃進體內，不見得會乖乖地補到臉部，若吃太多，反而會造成肥胖、長痘痘或影響經期。
對此，臺灣國泰綜合醫院皮膚科主治醫師周採青也說，食用性膠原蛋白在消化系統中會被分解掉，沒辦法以原本的膠原蛋白形式送達真皮。膠原蛋白也是蛋白質的一種，吃多了會有熱量過剩、代謝廢物累積太多不易排出的情況。
2.、綁馬尾辮。有人用綁馬尾的方式拉提臉部，這樣把臉部皮膚向後拉緊，只是暫時讓臉看起來比較緊實，並不會讓臉“定型”。常常用外力拉扯皮膚，將造成皮膚更加鬆弛，鬆開又會恢復原狀。
3、拍打臉部。很多人平時利用拍打臉部來做保養。林上立說，拍打皮膚並不會提高保養品吸收效果，還可能因力道過大造成血管破裂而瘀青，或過度拉扯而引起鬆弛。
4、臉部伸展操。有些人會做臉部運動放鬆肌肉，但林上立說，這並不能改善肌肉下垂。周採青則說，做臉部伸展操，的確可以促進臉部的血液循環及廢物代謝，但效果因人而異，建議找專業醫師諮詢。
5、母乳肥皂。近年市面上出現非常多的母乳製品洗臉產品，宣稱可以改善臉部緊實度。周採青指出，洗面乳或洗面皂皆無法有效地緊實肌膚，只有清潔效果。
6、蛋白或牛奶敷臉。傳聞慈禧太后十分愛美，除了喝人奶和自制珍珠粉保養，還會拿蛋白調和脂粉敷臉，也就是雞蛋美容法。林上立說，蛋白雖然可以美白肌膚或縮小毛孔，但容易造成過敏，臉上有傷口或正在過敏者也不適合這個方式，嚴重一點，會造成接觸性皮膚炎。周採青則說，用蛋白或牛奶敷臉只有保溼效果，且蛋白或牛奶裏有些成分可能會刺激皮膚、造成過敏，皮膚反覆發炎，有可能會變成酒糟膚質，得不償失。
這麼多護膚方法都是錯誤的，老得漂亮一點，真的很難嗎？做好保溼、防曬、卸妝，必要時諮詢專業醫師就夠了。此外，許多生活中的壞習慣也會加速皮膚衰老，要避免過油和過甜的飲食，保證充足睡眠，懂得舒緩壓力。
99熱心醫生溫馨提醒，女性護膚不要過度聽信別人的經驗，護膚要按照自己的膚質，採用正確的護膚方法更安全有效，要預防這些錯誤的護膚方法。
