乳房下垂讓你的乳房看起來不漂亮。那麼你知道日常生活中，怎麼做讓你的乳房遠離下垂呢?
1.注意睡眠的姿勢。儘量不要趴着睡覺，仰臥最好。
2.小心乳房被撞擊或擠壓。
3.選擇合適的內衣。全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或鬆弛的情況，適合胸部豐滿或較鬆弛的女性。
1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較爲適合於胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4.多食用富含蛋白質的食物。給胸部補充足夠的養分，保持激素水平的平衡。
5.減少熱水的刺激。
不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得乾燥，乳房組織也會變得越來越鬆弛。可用噴頭從下向上沖洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。
6.胸部按摩。每天平躺在牀上，用左手托起左側乳房的下部，並用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之後用向樣的方法按摩右側乳房。
