疾病的發生和日常生活習慣有着密切的關係，對於冠心病也是如此，爲了避免冠心病的發生，就應該從日常生活開始，那麼對於冠心病的預防措施有哪些呢？
據專家介紹，要想做好冠心病的預防工作，就需要養成科學合理的生活習慣，對於中老年人來說，一般不提倡舉重、角鬥、百米賽這種無氧代謝運動，而提倡步行、慢跑、游泳、騎車、登樓、登山、球類、健身操、太極拳等有氧代謝運動。運動要堅持的三個原則：有恆、有序、有度。即長期規律地、循序漸進地、量力而行地適度運動。“三”指每天步行約三公里，時間在30分鐘以上。“五”指每週要運動五次以上，只有規律性運動纔能有效果。“七”指運動後心率加年齡約爲170，這樣的運動量屬中等度。
另外，在生活當中，要想做好冠心病的預防，除了應該要有科學合理的生活習慣以外，飲食的合理性也是大家不能忽視的，大家要養成良好的飲食習慣。戒掉吸菸，戒菸能否成功，取決於吸菸者的知、信、行態度，即毅力和決心。當戒菸有困難時，將吸菸量控制在每日5支以下，其相對危險度明顯降低。酒對心血管有雙向調節作用，適量飲酒是有益的，但決不能酗酒。
通過以上對冠心病的預防措施介紹，希望對大家有所幫助，希望大家在日常生活中，保持良好的生活與飲食習慣，避免冠心病的發生，保持健康的身體，遠離疾病的困擾。
