如何預防腎結石，改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。下面腎病醫院的專家就來給大家介紹一些方法。
1、多飲白開水，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。
2、合理補鈣，腎結石患者往往談鈣色變，錯誤地認爲腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。補鈣能與蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少經腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結石的形成。
3、限量攝入糖類，高糖的攝入可增加患腎結石的機會。
4、少吃草酸鹽含量高的食物，這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5、少吃豆製品，豆製品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同鈣融合，形成結石。
6、腎結石患者睡前慎喝牛奶，睡眠後，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加，而飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峯，鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，易形成結石。
7、多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。
其實，關於預防腎結石的方法還有很多，但是生活中的預防就是需要從飲食上來做起，在此，希望朋友們重視起來。
