人體喝水少導致大便乾硬，如果坐得過久或生活方式不當，很容易引起痔瘡的復發。
預防痔瘡發作，首先要保持肛門局部衛生和大便通暢，適當做些運動。久坐的人每隔1～2小時就應站起身活動一下，或做做“提肛運動”。
其次，應注意飲食調理。有痔瘡者夏日最好別喝酒，要注意多喝水，多吃蔬菜、水果以及含纖維素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，能增加大便體積，促進腸蠕動，對習慣性便祕者更爲適宜。同時，夏天最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒類等。這些食物對胃腸有刺激，而且還會導致直腸肛門血管充血、擴張，排便疼痛等。
第三，注意坐具的選擇。有痔瘡的人平時尤其是夏季最好坐較硬透氣的椅子，少坐過於鬆軟的棉製和皮製沙發。實踐證明，藤椅是夏季痔瘡病人最好的坐具選擇，對肛門的收縮和臀部的肌肉都有好處，而且導熱性好，溫度也適中。第四，定期蹲一蹲。現代男士工作或休閒時多以坐位爲主，很少有蹲的機會。國外有研究表明，每天適當地蹲一蹲對預防某些男性疾病具有重要作用，可使痔瘡發病率下降65.2%。此外，患者平時要注意休息。當肛門感覺異常時，須趁早接受治療，可採取坐浴及肛門用藥等。
