世界盃的後遺症――肛腸疾病找上門來了。4年前的世界盃打響的那一段時間，患痔瘡等肛腸疾病的人數是平時的3倍以上，主要是過多食用啤酒、燒烤等辛辣刺激食物很易導致大便祕結、肛周血管擴張、破裂等，進而引發痔瘡等肛腸疾病。如何開心地看世界盃又不讓痔瘡來侵犯？
夏季高發痔瘡，廣大準備觀看世界的球迷們可從以下幾個方面做起，預防痔瘡疾病：
1、加強鍛鍊經常參加多種體育活動如體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。在看球之餘最好能定時起身活動四肢，避免長時間坐立看比賽，站起來適當的做些運動，如提肛運動，對痔瘡的預防有一定的幫助作用。方法如下：
思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量呼出後，屏住呼吸並保持收提肛門2～3秒鐘，然後全身放鬆，讓空氣自然進入肺中，靜息2～3秒，再重複上述動作;同樣儘量吸氣時收提肛門，然後全身放鬆，讓肺中的空氣自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分鐘鍛鍊中要避免急於求成，以感到舒適爲宜，關鍵在於持之以恆。
2、預防便祕合理調配飲食，不要吃刺激性的食物，例如酒、辣椒等食物，以減少便祕和刺激肛門。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜等。養成定時排便的習慣，很多球迷們可能會爲了看世界盃，不願意錯過一絲一毫的精彩部分，於是不規律飲食、不及時上廁所，都有可能會招致痔瘡。選擇正確治療便祕的方法，切勿盲目用藥治療，出現便祕症狀，除了注意飲食外，應及早到醫院接受正規的治療。
3、保持肛門的衛生大便後，最好能夠清洗一下肛門，以減少摩擦破皮以及感染的發生。此外，每日溫水薰洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。
4、孕婦患痔，要避免久坐久久立，防止便祕，並應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。
夏季是痔瘡的高發期
據瞭解：夏季是肛腸疾病的高發期，特別是痔瘡。因爲夏季是一個風、溼、熱、燥盛行的季節，也是痔瘡的主要發病因素所在，加之氣候炎熱，貪食生冷、不潔、肥甘辛辣等食物，極易誘發痔瘡或使之加重。中醫學認爲“素體虛弱、脾胃運化不強、不能中和五味、皆發痔瘡。”因此，當出現肛腸部疼痛、瘙癢、分泌物增多、大便帶血等症狀後，應去醫院診治，不可將小病拖成大病。
燒烤易引發痔瘡可以說是較普遍現象。現代人的生活過好了，過多進食蛋白質、高脂肪、高膽固醇的精細食物，而粗纖維的攝入量卻大大減少，造成便祕的人越來越多。便祕會導致體內的毒素不能及時排出。
女性患肛腸病的概率與男性大致相同，特別是婦女在月經期和懷孕期間，雌激素的改變、血流量的大量增加，容易導致肛腸疾病的發生。年輕人夜生活過多，不能保證充足的睡眠，宵夜吃的又大多是油膩、辛辣、燒臘類食物，年輕人久坐電腦前聊天、遊戲、缺少運動，衍生出有“痔”不在年高的新現象。這也增加了肛腸疾病的發病率。
