在我們中間，總是存在食物中毒等案件，大家有沒想過這些具體的原因呢？是由於體內毒素沉澱太多，而得不到排解，最後越壓越多導致中毒了呢？現在，瞭解下快速排毒的方法吧。
快速有效排毒法
方法一：芋頭
芋頭含有非常豐富的食物纖維素，被人們稱爲“血液淨化劑”、“胃腸清道夫”，能夠幫助我們很好的清除腸壁上的廢物。
方法二：芹菜
芹菜含有豐富的纖維，能夠像提純裝置一樣幫助我們的身體過濾掉體內的廢物。
方法三：糙米
糙米被稱爲大腸的“管道工”，因爲它含有豐富的可溶性植物纖維，有通血管、通氣血、通腸道的作用。
方法四：黑木耳
黑木耳含有非常豐富的植物膠質，具有極強的吸附能力，能夠吸走殘留在我們人體消化系統內的雜質和灰塵，還能清潔我們的血液，清胃排毒。
方法五：花粉
花粉被稱爲腸道的“清道夫”，具有很好的美容護膚功效，能夠祛痘祛斑、清腸毒。花粉又被叫“腸道警察”，它的作用就是維持腸道的秩序。
上述的方法介紹過後，大家通過了解是不是該思考下，方法原來這麼簡單，但就是因爲不瞭解纔不懂去做，所以平時還是得多瞭解生活中的排毒常識才好。
