巴西科學雜誌《伽利略》(Galileu)轉載《體育運動醫學科學》稱，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發的機率比常人高出54%，而久坐和飽食是很多胃癌病人的通病。
上午10點辦公桌前，Charley收看記者發上來的各種稿件。中午12點辦公桌前，外賣午飯。下午6點辦公桌前改稿，8點辦公桌前改稿，10點辦公桌前依然在改稿。“最長的一次加班我坐了15個小時。”在某雜誌做主編的Charley一臉疲憊地說道。除去吃飯、上洗手間，這15個小時，他幾乎都坐在電腦前。“下班起身的那一剎那，會有種暈眩的感覺，有時眼前還會一片漆黑。”Charley說，他每天至少要在電腦前坐10個小時，回家累得沒力氣幹別的，坐在沙發上看會兒電視就睡了。
也許還有一件更加讓Charley驚恐萬分的事，如果這種生活持續下去的話他的小命就將不保!
各國研究證明久坐易死
這顯然不是危言聳聽，“久坐易死”，這並不是巴西最早發現的。
去年7月，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝機率，女性風險更高。協會調查近12。5萬人後發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上的女性死亡機率高37%。在男性調查對象中，每天坐6小時以上比坐3小時以下者死亡機率高18%。
其後，《英國運動醫學》指出，一天大部分時間都坐着的人，肥胖、心臟病發作或死亡的風險更高。德國醫學專家提出，久坐不動的人更易患癌，因爲人體中免疫細胞的數量隨着活動量的增加而增加，久坐不動使人體缺少足夠的免疫細胞。日本在對接受胃癌手術患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點。
瑞典研究人員日前撰文指出，一個人每天“坐的時間太長”將損害其健康。他們開展的研究發現，久坐的人(無論是否經常參加體育鍛煉)都會更容易發胖，並導致其患上心臟病，這些人的死亡率會比少坐的人高很多。
久坐能造成身體機能障礙
目前國內尚未有研究證明久坐與死亡有直接的關係，但是可以肯定的是久坐會對身體各項機能產生負面影響。
因爲經常運動的人，他的心肺功能可以得到長足的鍛鍊。但是如果是長期久坐的人，心肺就會產生栓塞從而導致下肢靜脈血栓。心臟血液輸出量就會減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導致的體重增加，會讓心臟負擔加重，這些都會間接促發高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發糖尿病。對於老年人來說，久坐誘發這些疾病的風險會比年輕人更高。
此外，久坐後，腸道的運動減少，極易引發便祕。久坐還會壓迫腸道，增加患大腸癌的機率。並且肛門的血液非常豐富，久坐時受壓迫，很容易導致痔瘡。坐久了會對男性睾丸產生局部壓迫，導致睾丸墜脹、疼痛，甚至導致前列腺炎。女性則容易導致盆腔炎和附件炎。
“久坐一常見的後果就是腰間盤突出症。”專家說，在一天接待的門診中至少有一半以上都是此病，並且這種原本是中老年人常患的疾病也在逐漸年輕化，而常見的病人也多是司機、會計、銀行職員等需要長時間久坐的人羣。
人的頸椎和腰椎要接受人上半身的全部重量，而坐着時重力最大，如果長期久坐就會出現腰腿疼並伴有下肢疼痛，如果到中老年就會出現無法正常走路，只能臥牀。
