現在人們的飲食多樣化，山珍海味、飛禽走獸，都可以作爲盤中食物。這樣不僅給生態環境造成影響，還對人的身體健康造成危害。各種的富貴病便隨之而來，脂肪肝便是其中一種。
脂肪肝有6大病因
病因1、長期酗酒
酒精是肝臟的第一殺手，飲酒越多，脂肪肝越嚴重。
病因2、糖尿病等慢性疾病
2型糖尿病患者脂肪肝發病率爲40%～50%。
病因3、高脂血症
高膽固醇血癥與脂肪肝關係密切，與高甘油三酯血癥關係最密切。
病因4、藥物性肝損害
藥物性肝損害佔成人肝炎的10%。
病因5、營養過剩
過剩的營養物質轉化爲脂肪儲存起來，可導致肥胖和脂肪肝。
病因6、營養不良
長期營養不良，缺少某些蛋白質和維生素，可引起營養缺乏性脂肪肝。
脂肪肝重在預防
除了合理膳食之外，脂肪肝患者還要注意節制飲食、適當運動、慎用藥物，以及定期體檢。
1、節制飲食
首先要控制熱量的攝入，把體重減輕至標準體重作爲目標，做到能量消耗高於能量攝入。
2、心情要開朗
不暴怒，少氣惱，生活規律，注意勞逸結合等也是相當重要的。
3、適當運動
每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。
4、定期體檢
多瞭解脂肪肝的預防知識，提高保健意識，通過定期體檢等行爲干預，可預防或減少發病率。
5、慎用藥物
對有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟損害。
總之，脂肪肝患病者的人數逐年上升，這跟我們的飲食習慣關係巨大，想要健康的身體就要從口開始。
