懷孕過程是一個生理變化非常大的過程，不管是內在或外在都會發生各種的變化。如果你能正確地認識身體這些部位可能發生的變化，並且在日常生活中加倍呵護，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。
1.牙齒
原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更爲重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更爲敏感。
關照措施：
●至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間爲三分鐘，並且最好在飯後進行。
●要使用保健牙刷，最好是軟毛的，這樣才能避免牙齦出血;每三個月要更換牙刷。
●選用含氟、能抑制細菌的牙膏。儘量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質不好的雜牌牙膏。
●飯後零食後漱口，使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。
●孕前和孕期都要定期去牙科就診，以便及時發現問題。
2.乳房
原因：在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，懷孕3~4個月，大部分人乳房已開始變大，除了輕微疼痛，偶而還會摸到腫塊。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變得更深。
關照措施：
●要用有足夠承託力的內衣，但不要緊壓乳頭。如果你預備用母乳哺乳，應從孕期就開始呵護乳房，這樣才能在分娩後成功進行母乳餵養。
●經常用溫和皁水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣做的主要目的是保持乳房衛生，還可使皮膚逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。
●洗浴後正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾敷乳房並用手輕輕地按住，用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。
●睡眠時注意採取適宜睡姿，俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。
●在28~36周不需使用潤膚乳，初乳出現後孕媽咪可在沐浴之後，擠出少量乳汁，塗在乳頭周圍皮膚上。幹後會形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好。
3.腰部
原因：約有一半至3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷，只有1/3的孕媽咪會嚴重影響到生活。孕期腰部不適的原因主要是由於身體在爲生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛，並且由於腹部增大，重心前移使你的身體平衡發生變化，更加重了腰部的負擔。
關照措施：
如果能在日常的生活中注意以下幾點，有可能會緩解腰部不適的症狀。
●當站立的時候要調整姿勢以代償重心的改變，雙肩收緊，收緊腹部，將骨盆輕微前移。
●坐着的時候後背要有好的支撐，並且膝蓋的高度要略微高於大腿。
