更年期婦女生理上不可避免地出現某些衰退跡象。與此同時，她們在家庭生活和社會生活中的作用和地位也悄悄地發生變化。這些變化又會誘發、加重更年期婦女的心理變化和生理變化。
例如退休的迫近，職務崗位的變更，經濟收入受到一定影響時，就會引起心理上的不平衡;工作不順心，子女成長後獨立生活，丈夫事業較忙，疏於照顧時，又會感到自己變老了。
因此，更年期婦女有了疾病要及時治療。平時應注意精神方面的調養，改變自己不良情緒的最好辦法就是尋找各種途徑進行發泄。向知心朋友談出你心中的苦惱，爭取同情;向關心你的領導和婦女幹部暢談你的一些想法，爭取關心;回家向丈夫訴說心中的鬱悶，爭取體諒;向自己信任的醫務人員講清自己身體和心理上的不適，求得幫助;即使是把自己關在房中大哭一場，也不失爲一種實用的求得放鬆的發泄途徑。
如果把想不通的事悶在心裏，不告訴他人，這是最不明智的做法。通過嘮叨，也能消除心理壓力，維護心理健康。對於多疑的心態，更年期婦女主要應從自身進行改善：學會冷靜思考、學會忍讓、學會一些積極的心理防衛。>>>>> 最有抗衰老作用的10大中藥
