“煮”是人類最早開始用的烹調方法之一，從現代營養學的角度來說，只要操作合理，煮非常有利於保留食物的營養。然而，食材不同，煮時用到的技巧也有所差異。
“煮”有學問 這些技巧你必須get
麪條
加點香油不粘連
煮麪條時不要等水開了再下面，否則易煮出硬心面。當鍋底有小氣泡往上冒時就可將麪條下鍋，攪幾下，中火蓋鍋煮沸後，適量加冷水，再蓋鍋煮沸即熟。這樣煮出的面柔而湯清。另外，煮麪時向鍋內加入少許香油，不僅能避免麪條粘連，還能防止麪湯起泡沫溢鍋。
玉米
水開後煮8分鐘
煮玉米前，最好將玉米最外側的厚皮剝掉，留下最內層的兩層薄皮，同時將玉米鬚子洗乾淨，這樣可以將玉米獨特的清香保留，且更易煮熟。具體做法是，直接水煮（涼水即可），煮沸時就不能用大火了，要改用文火慢慢煮，大約煮8分鐘左右即可。待玉米煮好後，應該馬上夾出瀝乾水分，否則玉米的味道就不濃郁了。另外，煮玉米時，在水開後往水裏加少許鹽，能提升玉米的口感，吃起來更清香，有絲絲甜味。一般情況下，煮4根玉米只需半勺鹽。
肉
最後再加鹽
在肉下鍋前，首先應該確定自己是想吃肉還是想喝湯？如果喜歡喝湯，那麼爲了使湯更加入味，應該將肉放在冷水裏慢慢煮，因爲水從冷到熱的過程，能使肉的美味溶入湯裏。如果想吃肉，就把肉放入熱水裏煮，這樣煮出來的肉，味道會比較鮮美。無論是哪種煮法，開始時都應該用大火，等湯沸騰後，改小火慢燉。需要提醒的是，煮肉時不要過早地加鹽或醬油，否則肉中的蛋白質容易凝固，使肉質變硬，體積縮小，應該等肉熟透或臨出鍋放鹽，這樣烹調出來的肉嫩而不老。
水沒過菜即可
水煮菜做好了照樣美味。先放少量水煮開，加一勺香油，然後把蔬菜放進去即可。需要注意的是，水不要太多，剛淹沒蔬菜即可，因爲蔬菜只要翻兩下就都能受熱，本身還能出水。煮好後，按自己的喜好加點調料就行了。爲了增加美味，煮時可以在清水裏加點香菇、蘑菇、蝦皮、海米，也可以加肉片、肉丸、蝦丸、火腿，幫助提升鮮味。還可以不加鹽，直接加與日常加鹽量相當的雞精。
牛奶
一冒泡立即關火
剩牛奶再飲用時需要煮一煮。因爲牛奶開封后混入了有菌空氣，且封口較難，即使在冰箱內也會有雜菌污染，直接喝可能帶來腹瀉等問題。煮牛奶要遵循“邊煮邊攪拌，冒泡即關火”的原則。因爲牛奶屬於高營養食品，其中含有的脂肪等成分很容易糊鍋，而適當攪拌可以避免此現象。煮奶時控制好火候也很關鍵，只要牛奶熱到冒泡，將要沸騰，即可關火，這樣既能起到滅菌的效果，還能避免牛奶中的維生素等營養成分損失。
湯圓
大火燒開，小火慢煮
下鍋前，根據湯圓品種類型劃分，比如五仁餡，要用手輕捏湯圓，使其略有裂痕，這樣煮出來的湯圓，裏外易熟，軟滑可口。像豆沙類的，需檢查是否有裂紋，因爲這類湯圓容易煮破。具體煮法是，用旺火將水燒開，然後將湯圓下鍋，用勺背輕輕推開，讓湯圓旋轉幾下。湯圓入鍋煮至浮起後，要迅速改用文火，此時若還用旺火煮，湯圓會不斷翻滾，容易破裂，或者因爲受熱不均勻，導致外熟內硬。湯圓入鍋後，每開鍋一次應加入適量冷水，使之保持似滾非滾的狀態，煮開兩三次後，再煮一會兒，即可撈出食用，這樣煮出的湯圓質軟不硬，香甜可口。
