在生活中很多的忠實對我們的身體健康非常，粥是容易消化，更利於我們吸收這些的營養。那麼今天小編就爲大家詳細的來介紹一下，紅棗黑米粥的具體做法，喜歡吃的朋友趕快來了解一下吧！
黑米粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜
口味：原本味
工藝：煮黑米粥的製作材料：主料：黑米30克，粳米70克
輔料：棗（幹）20克，銀耳(幹)15克，芝麻10克，大豆15克
黑米粥的特色：柔膩可口。
教您黑米粥怎麼做，如何做黑米粥纔好吃
1.黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗淨；銀耳泡軟後摘去老蒂；紅棗去核。
2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨，加清水適量，煮約1小時後，加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻，繼續煮約30分鐘即可。黑米粥的製作要訣：根據口味，可以在食用時加入白糖。
小帖士-健康提示： 此粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。 小帖士-食物相剋： 粳米：唐�6�1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。
通過上面的介紹，大家現在應該清楚了紅棗黑米粥的做法非常的簡單。那麼不管是紅棗還是黑米都是非常有營養的食物，特別是對於女性朋友來說，常吃對身體保健以及美容養顏都有好作用。
