伴隨着現在社會上面壓力的越來越多，大部分人們的生活作息時間都會被打亂，這樣自己的生活就會變得毫無規律可言，如果是長期下去的話就會出現氣血不足的現象，尤其是女性朋友們更加的容易出現這樣的情況，這是由於本身女性們的身體素質就不是那麼好的，就更加的需要去補氣血。
補氣補血茶：
材料：黃芪2-3片，枸杞1把，黨蔘3根，紅棗1把，桂園10-15顆，淮山2-3片，當歸(如果全家喝就不放)，靈芝(可放可不放，我因爲家中買了上等靈芝，就放了些)。
做法：放在砂鍋中，加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶裏保溫，然後繼續加水煮第二浦。因爲有紅棗、桂圓、枸杞，所以茶很甜的。因爲我的
靈芝沒切皮(找不到加工的地方)，所以第一茶浦有點苦，第二浦開始就好了。放當歸的話，口感差些。喝完後可反覆加水，煮6-7次後，倒渣。
我覺得喝了這茶後，精神很好，很有勁的！
不用加糖，紅棗和桂圓、枸杞是甜的，當歸、黃芪有一點藥味，尤其是當歸味濃一些，所以我一般不加當歸。黃芪的味還是可以忍受的。
氣血雙補養生茶
原料：四味中藥黃精黃芪枸杞西洋參。
藥茶的原理：
西洋參的功用同黨參、人蔘是基本相似的;枸杞是滋補肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛，大多和這兩個臟器有關係，所以需要滋補，枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是溫寒並用，補氣補血。
黃芪有“小人蔘”的美譽，被李時珍稱之爲“補藥之長”，它可以補養五臟六腑之氣，氣爲血之帥，血是氣之母;黃精主要是既補氣有補血，補肝腎的作用比較好。
黃芪黃精的作用就是補血，本草綱目就認爲，黃精有“補諸虛填精髓”的功效，這裏的精髓就是指的血，據說當年的無暇禪師常年隱居深山，就是一這個黃精爲食，活到126歲。黃芪補氣，黃精補血，兩味藥起到了氣血雙補的作用，黃芪比較熱，吃多了容易上火，而西洋參有比較涼，所以二者共同起到一箇中和的作用。這杯茶主要是氣血雙補，調理氣血，調理經絡，通經活絡，中醫講氣血調和，就百病不生，人的生病主要是氣血不和。
要是想要去補氣血的話最好的方法自然就是喝茶，因爲茶道在我們中國本身的歷史就非常悠久的，也有很多人都知道茶葉是有藥用價值的，更加具有養生的作用，所以如果是經常去喝枸杞茶的話就可以起到補血補氣的功效，還能夠滋補自己的腎部。
