冬天是我們很多人都特別不喜歡的一個季節，冬天天氣寒冷，很多人都不願意去活動，自身的抵抗力不斷下降非常容易出現流行性感冒，可以多泡一些向日葵這種茶，可以有很好的改善自身免疫力的效果，還可以有效地幫助我們緩解在感冒之後出現的頭疼的問題，普及一下冬天泡什麼茶喝好呢？
紅茶甘溫可養人體陽氣，綠茶性寒可清熱，烏龍茶潤喉生津，花茶養肝利膽。從中醫養生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“適應證”，每個人都應該對症選擇適合自己飲用的品種。
喝紅茶預防流感
冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。
此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受衆更廣泛。由於紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現喝現泡，如果放的時間長了，營養和口感都會打折扣。
向日葵就是冬天非常不錯適合飲用的一種茶類，還可以有效地幫助我們提高自己的肝臟消化能力，尤其是一些喝完酒之後的男性朋友，喝一些向日葵這種茶可以有效的擺脫酒精對於我們自身肝臟的傷害，效果都是非常不錯的。
