平時很多的朋友在閒暇的時間都會選擇自己泡茶喝，適當的喝一些茶對人的健康會有很多的好處，尤其是紅茶，女性朋友平時經常喝一些紅茶，能夠有效地加快身體的新陳代謝，並且一定程度上還會具有很好的減肥作用，在煮紅茶的時候，裏面也可以放上一些生薑片，具有很好的驅寒作用。
生薑，紅茶都是比較常見的食物，從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。生薑減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。而且生薑可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。生薑紅茶減肥法是健康安全有效的減肥方法。
紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。
生薑
將生薑洗乾淨去皮，切碎成生薑丁。
2紅茶準備
預先溫熱茶杯，用剛剛燒開的水泡一杯紅茶，一杯紅茶使用一個茶包。
3沖泡生薑紅茶
在沖泡好的紅茶里加入切碎的生薑丁或生薑汁就能製作出生薑紅茶了。
4完成
最後再加入蜂蜜一起飲用，瘦身效果會更明顯。
不只是早飯和中餐，只要感到飢餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯！如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量！
紅茶它裏面也會含有一定量的咖啡因，因此最好是在晚上睡覺之前不要喝過多的紅茶，以免使她神經過於興奮而影響到睡眠質量，嚴重的還會出現有不同程度的失眠，對於經常出現有便祕的朋友，在喝紅茶的時候裏面也可以適當的添加一些蜂蜜。
