桃子的營養價值很高的，對於補氣血還有生津的效果都是槓槓的，經常都有人在大病初癒後多吃桃子，桃子對於身體的體質恢復確實是有效果的，有的人擔心哺乳期吃桃子會不會回奶，其實是不會回奶的，桃子的含鐵量非常的高，很多貧血的人都可以吃的。對於通便的效果，桃子的作用也是不容小覷的呢。
影響奶水的因素很多，像母乳媽媽的飲食營養問題，母乳媽媽的心情，生氣之類容易導致回奶！另外就是孩子吸吮的次數，吸少了母乳就少。還有就是吃到了回奶食物奶水就會少。
媽媽的奶水多少完全存在個人體質差別的，媽媽不要過度勞累，睡眠應充足;飲食要富於營養，多喝些排骨湯、鯽魚或豬蹄湯等，促進乳汁分泌。 乳母應避免吃會抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物有：韭菜、花椒、人蔘、大蒜、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、
一些涼性的蔬果都是，比如：韭菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、梨、桔子、西瓜，還有像花椒、大料、大麥、碳素飲料、茶、咖啡、辛辣食物、海鮮、都是會造成回奶的。桃子補鐵 都可以吃 ，另外坐月子期間是可以吃桃子的，是暖性的水果，不要緊的，沒有回奶的作用的。
不可以吃的食物
一、脹氣類
豆類：豆漿、豆乾、豆腐、紅豆、綠豆
水果類：蘋果、葡萄、瓜類(如西瓜、香瓜)、柚子
蔬菜類：洋蔥、高麗菜、菜花、韭菜
主食類：玉米、洋芋、蕃薯、芋頭
飲食類：養樂多、汽水、牛奶
二、回奶食物
麥乳精 麥芽糖 大麥茶 生麥片 火腿肉 方腿肉等
大麥茶、麥芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人蔘。
所以在哺乳期桃子是沒事的，以前經常有人覺得哺乳期怕回奶，這樣東西不敢吃那樣東西不敢吃，結果導致自己的奶水變少，從而怪罪某一種食物，這都是不正確的。一定要科學的度過哺乳期，給寶寶最好的營養，另外最好買一些相關的書籍，補充一下自己的知識，這樣才能應付各種各樣的哺乳期的問題。
