說到方便麪是很多人不陌生的，這類食物是很多人常吃的，尤其是對上班族來講，每天加班的時候，都是會選擇方便麪果腹，吃方便麪對身體沒有太多好處，方便麪屬於油炸食品，因此對這樣食物都是要減少選擇的，那吃方便麪的壞處都有什麼呢，也是很多人不清楚的。
吃方便麪的壞處：
1、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。方便麪等食品多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因爲缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便祕的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。
2、缺乏營養，有損大腦活動
科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。
3、容易導致上火
方便麪的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麪的人吃完方便麪會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡着吃，超過一定的量也會上火的。
在對吃方便麪的壞處認識好偶，在平時的時候，都是避免對方便麪選擇，不過要注意，如果真是沒有時間做飯，吃方便麪的時候，都是要加入一些雞蛋和青菜，這樣會讓方便麪更加有營養，吃的時候對身體也不會有損害。
