我們在平時的時候會經常的吃到葡萄，這也是一種酸甜爽口的食物，大家在吃葡萄的時候也會吃到一種和葡萄差不多的水果，那就是提子，兩都主要是在口感上不一樣，提子不但個頭要大，而且口感更加的好，另一個不一樣的地方就是提子特別容易貯存，不過也有好多朋友不知道葡萄和提子的營養區別有什麼？下面我們一起來進行一下了解。
提子與葡萄的營養價值
提子和葡萄的營養價值是我們顯而易見的，也是不可否認的，有時大家會好奇究竟哪個的營養價值更高，爲了弄清楚提子和葡萄的營養價值，那麼就一起來了解一下吧！
首先，我們來了解下好吃的提子有哪些營養價值，不研究也許大家不是特別清楚，若用心去發現，大家不得不爲提子點個贊哦！
提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化爲熱量，有助於恢復體力，消除疲勞。提子的果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機能。我們吃提子通常會把核吐出來，因爲它硬而無味，但提子核纔是它的營養價值真正所在，而這點往往被大家忽視了。提子核含植物中少見的抗氧化物質即花青素。花青素之所以重要，是因爲它能清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等，從而達到抗氧化的效果。
接着，我們來看看葡萄有什麼營養價值。葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。多吃葡萄可補氣、養血、強心。炎炎夏日食慾不佳者，時常食用葡萄有助開胃，適當多吃些葡萄能健脾養胃。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。
通過以上的介紹，我們知道了兩者在營養價值上面沒有什麼太大的區別，只是兩種水果的口感不一樣，有人喜歡吃提子，也有人喜歡吃葡萄，在吃的時候我們要根據自己的愛好和口感來進行，在合適的季節吃合適的水果，對於提高生活質量是有好處的。
