美食讓人既愛又恨
過節了，肯定是餐餐雞魚豐盛，五味俱全。然而過多的食材和營養，卻很容易使準媽媽吃得肚子不舒服，於是胃脹、噁心、嘔吐、便祕等等就都不請自來。
胃脹、嘔吐：少吃或不吃高脂肪和油炸的食品；每日分6到8餐進食，每餐吃得少會好一些；慢一點吃，給胃腸一個適應的時間；保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方。
燒心：飯後三小時內忌躺臥及彎腰；睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物；少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽菸；睡覺時將牀頭墊高2-3寸；嘗試食用少量的牛奶或冰塊來緩解不舒服的感覺。
便祕：多吃富含纖維的食品，如新鮮的水果，生的蔬菜，全穀物食品；每天喝8-10杯水；不要喝含咖啡因的飲料（咖啡、茶、可樂和其他碳酸水類飲料）。因爲咖啡能使腸道內的消化液丟失，影響胃腸道的規律運動；早餐前喝杯溫開水；適量的運動，如走路能減輕便祕的症狀。#p#副標題#e#
“看”熱鬧，不去“湊”熱鬧
春節聚會多，呼吸道的傳染病如感冒的危險性就會增高；煙花爆竹的飛煙會引起空氣污濁，對準媽媽和寶寶都非常有害。由於孕婦對周圍的環境異常敏感，抵抗力比較弱，如果在被污染的空氣中長時間滯留，很容易引起呼吸道感染、支氣管炎等，導致咳嗽。
當發現輕微咳嗽時，可多喝涼開水，能緩解咳嗽症狀，而且醫生一般也不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。
用梨、冰糖、紅棗煮水喝：製作方法，將梨切成丁，與紅棗先煮，隨後加冰糖繼續煮。這種辦法簡單易做，每天喝幾杯會有助於治療咳嗽。
喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，並能起到預防作用。
孕婦在整個懷孕期間內，除非遇到特殊情況外，應儘量避免使用藥物預防或治療疾病。
不要去人多的地方，如商場、超市、集市，避免傳染疾病的危險。
屋子裏經常開窗換氣，保持空氣的清新。
清晨、傍晚，外面的溫度都很低，冷空氣容易刺激呼吸道，等氣溫高了再外出。
