夏日戰高溫，空調顯然是居家必備。尤其是嬰幼兒期的寶寶，自身體溫極易受到環境影響，炎炎夏日更是少不了空調的陪伴。不過吹空調也有講究，否則容易引發感冒、腹瀉甚至發燒等空調病。更何況不同月齡的寶寶，運動能力、活動範圍、生活習性乃至對於環境溫度的需求均有差異，所以寶媽也要以此爲依據，靈活掌握空調的正確“打開方式”，好讓寶寶健健康康地度過清涼一夏！
0-6個月寶寶夏季空調使用指南
低月齡的寶寶，因爲肢體發育尚處於初級階段，通常是被摟抱或是躺睡的狀態，即便能翻身甚至可以坐穩，自主活動範圍依然有限。所以這個階段的寶寶在夏季使用空調時，寶媽們特別要注意空調風向：
Tips1、空調風不能直吹寶寶，注意出風口扇葉方向，可以讓空調風向朝上吹，或者吹到牆上；
Tips2、不要頻繁開關空調，室溫下降後可以將空調設定爲除溼模式，同時空調房內的溼度控制在40%-50%爲最佳；
Tips3、劃重點——即便是月子裏的寶寶也能使用空調，因爲新生嬰兒新陳代謝旺盛，怕熱且多汗，所以高溫天需要空調降溫，室溫保持在24℃-26℃較爲合適。
6-12個月寶寶夏季空調使用指南
寶寶滿6個月以後，就在不斷地“開發”爬、坐、站這些新技能，甚至有些發育較快的寶寶在滿週歲的時候就能真正意義上邁出人生第一步了。這就意味着孩子的活動範圍擴大、運動量增加，出汗也會更多，那麼媽媽給寶寶吹空調就更要上心了：
Tips1、入夏以後寶寶滿頭大汗簡直是家常便飯，這種情況下可不能即刻進入空調房，要等到寶寶身上恢復乾爽以後纔可以吹空調；
Tips2、寶媽可以在客廳打開空調，再利用電扇將冷氣間接吹送至臥室，充分利用室內空間避免寶寶直吹空調，也能達到理想的降溫效果；
Tips3、即使是夏天，寶寶也不能長時間“宅”在空調間，媽媽要記得定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。另外，空調的濾網至少每週清洗一次，避免附着的毛髮、灰塵被寶寶吸入。
1歲以上寶寶夏季空調使用指南
寶寶1歲以後就進入幼兒期，自主能力明顯增強，同時也會慢慢培養起與同齡人交流互動的社交需求，甚至偶爾會有點小叛逆。具體來說，寶寶外出活動更加頻繁，好奇心也會逐漸顯現，而細化到使用空調這件事上，寶媽也得有相應的對策：
Tips1、寶寶外出活動，特別是出入商場、餐廳、室內遊樂場等，這些公共場所通常室溫偏低，空調溫度也無法調節，寶媽出門前可以準備些擦汗用的毛巾、手帕；
Tips2、夏季室內外溫差大，寶媽要記得及時給給寶寶增減衣服，在空調房內尤其要保護好寶寶的前胸、後背以及腹部，以免着涼；
Tips3、在家使用空調，媽媽們儘量把遙控器藏在孩子找不到的地方，或者直接取出電池，以免寶寶把遙控器當玩具誤操作，將溫度或是風量設定至不合適的狀態。
空調病的症狀
空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。夏天，在空調器製冷，給人們帶來涼爽空氣的同時，也產生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越乾燥。長期在這種乾燥的空氣裏，首先是我們的眼睛乾澀、嘴脣乾，這不難理解；其次就是我們的皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種乾燥的空氣裏，即使不出汗，也會散失大量的水分；再就是我們呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的溼氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹，嚴重時會發生乾裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，這樣引發感冒、咳漱是在所難免的。
因此，在空調器製冷的房間內，由於空氣乾燥，出現鼻塞、眼睛乾澀、嘴脣乾、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚髮緊發乾、易過敏、易起皺、關節痛、肌肉痛等“空調病”症狀，這是再正常不過的。這都是人體組織脫水引起的，影響了組織養分和廢物的正常運轉，造成的各組織的功能衰落。
易患人羣
一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由於身體抵抗力低下，而婦女是由於衣着單薄，又袒胸露臂。
空調病怎麼預防
1、溫度：既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃；室內外溫差不應超過7℃；如果室外溫度過高，進房間後，建議兩度兩度地陸續調低溫度；大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調風口對着自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。
2、清潔：最好把窗戶開條小縫通風；或定時給房間通風。每半個月清洗一次空調過濾網。
3、飲食：以清淡、營養的食物爲主；多喝開水，加速體內新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生溼氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲溼的食物。
建議下班回家，趁熱喝杯生薑茶，祛除一天寒氣；如果腹部不適，可在生薑茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內溼氣。
4、運動：建議工間適當運動、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢？中醫可根據辨證論治原則，區分寒熱不同類型，針對病因，個性化地治療！
5、定期開窗通風換氣。
有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以爲室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。
