現在很多女性在懷孕期間也是出現便祕的情況，那麼孕婦爲什麼會便祕呢？孕期便祕是什麼引起的？
孕期引起便祕有很多因素，其中主要分爲以下三種：
1、內分泌受影響
在懷孕期間，體內的激素變化很大，甚至出現不平衡，在胎盤中，分泌很多的孕激素，爲了使得體內激素的平衡，胃裏面的激素會產生變化，分泌的比常人更少一些，這樣就削弱了胃消化，導致便祕的現象。
2、子宮壓着腸子
有些人會問爲什麼在懷孕的時候肚子越大，便祕就越嚴重，實際上這是因爲龐大的子宮會壓着腸子，這樣就會使得，糞便蠕動很慢，使得產生便祕。
3、懷孕運動量較少
在懷孕的時候，運動量相對會減少，這樣會使得結腸蠕動緩慢，導致糞便堆積在腸子裏面，導致便祕。
以上三種就是爲什麼在懷孕的時候會產生便祕的原因了，懷孕產生便祕是很常見的，那麼，在這個時候應該吃什麼才能夠緩解便祕甚至徹底不再便祕呢？
1、改善飲食
在飲食上，孕婦除了要達到每天均衡飲食之外，還要注意的就是要吃的清淡，不能夠吃太多比較上火的食物，吃太多上火的食物也是會導致便祕的。
2、多吃膳食纖維
膳食纖維是很好的通便食物，其中五穀雜糧就是其中一種，像番薯、玉米等等的粗糧，有助於腸道的吸收，並且能夠刺激腸道的蠕動。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜水果也是非常重要的，在發現自己便祕的時候，就可以多吃一些消化比較好的水果，像香蕉、蘋果，平時多吃些雪蓮果，降火的，但是像番石榴，石榴橘子等熱性的水果就不要去吃了；蔬菜可以多吃青菜，秋葵等等，比較能夠起到一定的作用。
實際上在懷孕的時候便祕是非常的正常的，但是在懷孕的時候一定要能夠更好的去預防便祕，因爲很多人都不在乎便祕的發生，都不去理會但是便祕後期會給孕婦的身體帶來非常不好的影響，就比如，會導致食慾不正，常常感到腹脹，每餐吃飯都是沒有胃口，正在懷孕如果這樣了對身體健康那不是更是不好的嗎，所以便祕還是要以預防爲主，實在沒有辦法了，在按照上面所講的飲食等等去調整，那麼在懷孕的時候應該怎麼預防呢？
首先可以按照早鹽晚蜜的說法，這樣能夠使得鹽水和蜂蜜在一天當中經過腸胃排出來，這種方法需要的是堅持，並不是三兩天就是有效果的。
其次，注意飲食清淡不吃上火食物，多吃蔬菜水果和粗糧。
最後就是要注意運動了，孕婦在適當的運動還是對身體有幫助的，但是在運動也是要注意身體安全。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
