秋季是寶寶各種疾病的多發季節，媽咪們要開始爲寶寶的健康保駕護航了。面對秋季很多常見疾病對於寶寶身體的威脅，媽咪們可千萬不要束手無策啊，掌握一些寶寶日常疾病的防禦常識，增強寶寶的免疫力，讓寶寶遠離疾病的侵害。媽咪們可以爲寶寶選一些既營養豐富、又能夠增強免疫力的食物，讓寶寶在秋季健健康康！
提升寶寶免疫力的飲食原則
“四多一少”
讓寶寶多吃富含維生素C的食物：柑橘、鳳梨、芹菜、青椒等。
讓寶寶多吃鹼性食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。
讓寶寶多吃富含維生素A的食物：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等。
讓寶寶多吃富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
讓寶寶少吃高鹽、高糖食物。
秋涼易生病 提高寶寶免疫力有3寶
1、蘑菇
蘑菇中含有多種營養物質，秋季寶寶常吃可以蘑菇，來增強體質、增強機體免疫力。媽咪們可以爲寶寶做蘑菇炒肉、蘑菇肉絲湯、蘑菇燉蛋等等，都是非常美味、而且健康又營養的好選擇哦！
2、西紅柿
西紅柿含有豐富的番茄紅素以及多種維生素，可以很好的提高寶寶的免疫力，保護寶寶的身體細胞不受到損害。媽咪們可以把西紅柿煮熟後給寶寶吃，因爲煮熟後的西紅柿更容易被寶寶所吸收，更營養。在寶寶的麪食里加一點西紅柿，不僅口感好，而且有益身體健康。
3、紅棗
紅棗對於女人們來說是非常好的溫補食品，它也非常適用於脾胃較虛弱、容易感冒、容易乏困的寶寶食用，大棗是最天然的維生素，可以補益脾胃、安神養血，在秋季給寶寶吃些紅棗可以有效提供寶寶的免疫力、保護身體，令寶寶健康成長。
寶寶免疫力差，就會經常愛生病，有一點沒有注意到就會發生大問題。免疫力低下，頭疼、腦熱、感冒、發燒是很難免的。因此，想要寶寶不生病，就要提高寶寶的免疫力，讓寶寶有一個好的免疫系統，才能夠幫助寶寶抵抗病菌的侵襲，遠離疾病困擾。爸爸媽媽們一定要給寶寶多吃以上三種食物，這樣一來能夠很好的達到爲寶寶增強免疫力的效果。
另外，多喝水、睡足覺、減輕壓力、減少糖的攝入、堅持鍛鍊身體、少去公共場所、勤洗手等好的生活習慣，對提高寶寶免疫力，增強體質也是有很大幫助呢！
