寶寶在媽媽子宮內的9個月裏，睡眠環境並不是安靜的，外部的聲音都能傳進他的耳朵裏，因此一些添加一些背景音樂或許會讓他睡得更好。那麼哪些聲音能幫助寶寶睡眠呢？育兒專家表示，一些類似他在子宮內聽到的聲音可以幫助他睡得更好，比如：
1、從水龍頭或淋浴噴頭流出的水聲
2、媽媽的心跳聲或者其他子宮內聲音的錄音帶
3、每分鐘60下的節拍器
4、鐘錶的滴答聲
5、冒泡的浴缸
6、瀑布或者海洋聲音的錄音帶
7、一些輕緩的音樂
除了以上這些聲音之外，還有一些可以安撫寶寶的聲音，醫學上稱之爲白噪音，這種聲音重複不斷，沒有意義，但卻可以使嬰兒平靜地睡覺。吸塵器、電風扇、空調、洗碗機發出的聲音都是白噪音。很多外國媽媽第一年爲了哄寶寶睡覺就用壞了好幾個吸塵器。當你用吸塵器打掃衛生時，用背巾揹着寶寶，是一個一舉兩得的好辦法。不過對於一些敏感的寶寶來說，這些聲音也可能會驚醒他們。
其實媽媽完全可以用一些磁帶錄一些可以連續播放的聲音，比如搖籃曲、比如翻書聲，只要寶寶喜歡，催眠效果好，就是最好的。
大部分媽媽都會選擇播放一些搖籃曲來哄寶寶睡覺，不過提醒媽媽，在選擇合適的催眠音樂時，要記得睡着的寶寶有不同的音樂口味。寶寶通常聽古典音樂會睡得比較好，古典音樂調子比較平和，沒有大起大落，比如拉威爾、莫扎特、維瓦爾第、德沃夏克、德彪西、巴赫和海頓的音樂就都不錯。寶寶比較喜歡那些簡單而和諧的音樂，比如長笛曲和古典吉他曲。音樂盒或者掛在牀頭的音樂轉鈴也可以讓寶寶平靜。而狂躁而毫無節奏的搖滾樂都是寶寶睡眠的剋星，只能把他們吵醒。電話鈴聲、狗叫、門鈴聲、摔碎聲都是寶寶睡覺不喜歡的聲音。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
