有規則月經週期的排卵時間一般相對穩定，排卵多發生於下次 月經來潮的13-16天，在圍排卵期女性可出現一些自我感覺，如由於 排 卵前的雌激素峯的影響，宮頸分泌的粘液量明顯增加，因而陰道 排出的粘液也明顯增多，如蛋清狀，拉絲長，而排卵後粘液迅速減少而且變稠。此外，排卵時形成的 卵巢壁的小創口可能有少量的出 血，刺激腹膜，或由於前列腺素的分泌引起下腹不適甚至疼痛稱排 卵痛，而排卵期急劇的內分泌波動也可導致少量的子宮內膜的出血 稱排卵期出血。
原理是這樣的：孕激素可引起體溫升高，女性在排卵後形成黃 體，分泌孕激素，可使體溫升高0.5℃。臨牀依據基礎體溫的變化， 判斷有無排卵和黃體功能。體溫受 很多因素影響，在基礎狀態下， 即睡眠6~8小時醒後立即測口中舌下體溫，相對地較爲穩定，因此稱 爲基礎體溫。基礎體溫的缺點是受很多因素的影響，有時波動較大 ，反映的情況比較粗糙，需要選擇性地參照激素測定的結果，才能更確切的瞭解卵巢功能。
B超監測排卵，具有無損傷、方便、檢出率和準確率高、可攝象 記錄以作比較等優點。在應用促排卵藥後或自然週期中，最好採取B 超檢測排卵。B超檢測排卵可以直接觀察卵泡的發育情況，是否發生 排卵；以及卵巢對排卵藥物的反應性。是目前觀察排卵情況的最好方法。具體方法是在月經週期第8—10天開始，觀察優 勢卵泡的出現和發育，一直到排卵時。同時超聲監測還可以清晰觀察子宮內膜 的厚度和形態，對預測妊娠有一定的作用。
購買排卵試紙測試。排卵前尿液中的激素濃度明顯升高，用這 種試紙檢測尿液中的激素水平有助於確定最容易受孕的時機。最後，爲了儘可能受孕，建議排卵期前後每天性交一次，尤其是排卵前 的一兩天。
有女性朋友說，我的月經週期從一開始就不準，幾乎都是幾個 月來一次的，所也不知道哪天是排卵期，我每天都做排卵測試的，但是還是沒有排卵。怎樣做才正常排卵呢？
多運動但不能過度
發生了月經的不規則，或者閉經等問題，因此適度的鍛鍊主要 是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運動是能夠把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變可，而且還會有可能改變了激素的分泌 。
禁止亂服藥、吸菸酗酒
吸毒、吸菸酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥 物等，均可以對激素分泌造成了干擾了。
合理的飲食結構
含有豐富咖啡因的飲料，比如：濃茶、咖啡、可樂等對於不孕 的影響還沒有一致的結論，但是通常都不會建議過量。
關注月經週期、檢查基礎體溫測試
月經週期正常的時候，大概是在二十五到三十五天，差不多到 排卵期的時候，陰道就會有少量的分泌物出現。女性在排卵期體溫還會出現了增高。
避免肥胖
肥胖或者很瘦對於內分泌系統的協調都會有干擾，控制體重會 有利於預防以及治療排卵障礙。在市場上有很多減肥的方法說節食或者口服藥物減肥，體重就可以迅速的減低，但是身體各方面機沒 有辦法適應、跟不了減肥的步伐，進一步造成了激素失調。
排卵試紙原理：排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峯 值水平，來預知是否排卵的工具。正常女性體內保持微量的黃體生成素，在月經中期，“黃體生成激素”分泌量快速增加，形成一個 高峯，並在此後的28小時內，刺激成熟卵子的釋放，即排卵。所以排卵試紙能使女性預知何時是最佳的受孕或避孕時間。
排卵試紙什麼時候開始用：
很多朋友誤解了，其實排卵試紙不是在排卵期的時候使用，而 是在排卵期到來之前使用。排卵試紙使用的最終目的就是用來檢測排卵期什麼時候到來。
月經來潮的第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發現 在逐漸轉強，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，儘量測到 強陽，抓住強陽轉弱的瞬間，排卵一般發生在強陽轉弱的時候。如 果發現快速的轉弱，說明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了！ 24小時之內一定排卵，在一天當中，排卵試紙什麼時候用在使用排 卵試紙的時候，在一天中什麼時候測比較好？每天最好在10－20點 測。排卵試紙強陽轉弱後繼續測排卵試紙，不要怕浪費排卵試紙， 一直測到陰性爲止，這時候可以休息幾天，到排卵後10天開始再每 天測排卵試紙，如果發現強陽，懷孕的希望就大了，可以用早孕試 紙測了，一般這個時候的早孕試紙是弱陽。如果需要做B超監測最好 是排卵試紙測到陽性馬上去醫院做B超。注意事項：測排卵試紙前2 小時不能喝水。用晨尿測爲佳。
排卵試紙怎麼用
1、先用乾淨的東西收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液的最佳 時間是早10點至晚8點，儘量採用每一天同一時刻的尿樣，收集尿液 前2小時應減少水分攝進，由於稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峯值的檢 測。
2、試條將有箭頭標誌線的一端浸進尿液中，約三秒鐘後取出平 放，10-20分鐘觀察結果，結果以30分鐘內閱讀爲準！
3、測試紙插進尿液深度不可超過MAX標誌線。
1、出現兩條紫紅色線，下端線（檢測線）比上端線（對照線） 明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現高峯值，必須持續天天測試。
2、出現兩條紫紅色線，上、下端線（對照線、檢測線）顏色基 本相同，或下端線（檢測線）比上端線（對照線）深色，表示你將在24-48小時內排卵。
3、只出現一條紫紅色線（對照線）於試條上端，表示無排卵。
使用排卵試紙的注意事項
1、女性在使用排卵試紙前，首先需要確定自己的月經週期。多 數女性的月經週期在28天左右，一般誤差不超過5天。若你的月經周 期天數少於27天或多於40天，應詢問婦產科醫師的意見，以確定能 否使用排卵試紙。
2、口服避孕藥的女性需停藥兩個月後，才能使用排卵試紙。因 爲避孕藥會抑制促黃體生成激素分泌，使試紙不顯色或顯色偏淡，導致測定結果不準確。
3、正患內分泌系統疾病如卵巢囊腫的女性，或正在服用激素、 類固醇藥物的女性都不宜使用排卵試紙。
4、最好用晨尿進行檢測，不宜用放置時間長的尿液做標本。
5、檢測前不要大量喝水或飲料。檢測時所用的尿液收集容器要 保持乾淨。
6、排卵試紙並不能百分百證明有卵子形成。因此女性遇到受孕 問題時，應及時到正規醫院的婦產科就診。
