排卵期體溫多少正常？判斷排卵期可以從我們的基礎體溫進行測試，女性到了排卵期體溫都會明顯升高，所以留意你的基礎體溫症狀就可測出排卵期，那麼排卵期體溫多少正常？排卵期體溫是怎樣變化的呢？這些都是女性朋友需要關注的問題，一起來看看吧！
怎樣用體溫測排卵
專用的基礎體溫計在36℃~37℃之間，每隔0.05度就有一個刻度，可麼測量出極微小的體溫變化。女性在排卵週期的體溫會略隨生理變化而起波動，不過差距甚微，僅有0.55度。這差距是一般家用體溫計是無法測量出來的，所以要準確測量就必須選購一隻專用的基礎體溫計才行。一般我們的測量時間是在早晨初醒時，因爲在這個時候我們的肉體和精神都是處於最安靜放鬆的狀態，體溫在這個時候也是最穩定的。所以初醒時不要在被子裏活動身體，把體溫計拿出來測量5分鐘，然後再記錄，這時我們所測得的便是最正確的基礎體溫。不過也不是一定要是早晨起牀的時候記錄纔是基礎體溫，如果有人早上5:00上牀，11:00點半起牀，那麼當她醒過來時所測的體溫也是基礎體溫。記錄基礎體溫不像人體體溫，必須要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遺漏一兩天也是無所謂的，但不能沒特殊原因卻疏於測量，斷斷續續的測量基礎體溫是沒辦法推測出準卻的排卵日的。
排卵期體溫多少正常
排卵期的體溫是多少呢？月經週期規律，每週期爲28--30天，排卵一般在下次月經前的14天左右，在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內爲排卵期，也是易孕期。月經週期中，排卵以前的基礎體溫常較低，正常每日清晨起牀前的體溫（即基礎體溫）在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵時體溫稍下降，排卵後體溫平均上升0.5度左右，一直維持到月經來潮前纔開始下降，再恢復到原來的體溫水平。
排卵期體溫的變化
1、正常排卵，低溫期與高溫期明顯
女性沒有懷孕，週期正常，首先是低溫期。排卵後，受孕酮影響，溫度升高。黃體期後，黃體萎縮，停止分泌孕酮，孕酮減少，不再影響體溫調節中樞，體溫恢復到低溫期。在此同時，月經也到來了。
2、無排卵，持續低溫
女性卵巢功能異常，發育不良，無排卵，也沒黃體形成，也就沒有孕酮影響體溫調節中樞，基礎體溫不會升高，體溫持續低溫。
3、黃體素濃度不夠，體溫上升過慢
若基礎體溫緩慢上升，超過3天，還沒有達到36.9度以上，多屬於“爬坡式”基礎體溫，也是因爲黃體功能產生的緩慢、及黃體不足的表現。
4、黃體不足，高溫持續時間不足
在高溫期間體溫高低不平，懸殊比較大，多是“馬鞍式”體溫，也是黃體功能不足的表現。
5、黃體功能不良，體溫緩慢下降
高溫不足12天，多是黃體功能維持時間不足，往往是黃體功能低下的表現之一。
排卵期計算法
推算法
對於月經週期正常的
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。
也是安全期避孕法的理論根據，因爲在月經週期裏除了月經期和排卵期，其餘的時間均爲安全期。
例如，以月經週期爲30天爲例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天爲排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經週期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。如果要是的月經週期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。
對於月經不正常的話
排卵期計算公式爲： 排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短爲28天，最長爲37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱爲另外一個名詞：危險期。
宮頸粘液法
月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“乾燥期”，提示非排卵期。月經週期中期隨着內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。
接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“溼潤期”。
用排卵試紙自測
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峯值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峯值，用排卵試紙自測，結果就會顯示爲陽性。
具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做，才能儘量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，並儘量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峯值的檢測。
那麼對於月經週期比較規律，則應該在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。
需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便，但由於製作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。另外，測試結果也並不是簡單的“有”或“無”。
有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵（一般發生在最後一天的強陽以後），也有可能根本就沒有排卵。
點滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱爲“小月經”，醫學上稱之爲“排卵期出血”。
B超監測法
通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。
白帶觀察法
在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。
基礎體溫法
每天清早醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱爲“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。
即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。
乳頭觸痛法
女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因爲乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
以上就是關於女性排卵期體溫的測試方法及變化的介紹，備孕期間準確判斷自己的排卵期是非常重要的，女性朋友不要忽視了哦。
