在懷孕期間，很多孕媽媽都承受着很大的心理壓力，出去遊玩也是挺好的一件事。但是安全問題還是不得不考慮的。遊玩的時候不得不時刻想着自己是孕婦，把握一個度，以免出現萬一。那麼，準媽媽小長假出行要注意什麼呢？
一是坐飛機不安全。
有些孕媽媽可能覺得坐飛機出行比較快，但是其實坐飛機是有一定風險的。因爲飛機的速度和高度都是很高的，孕媽媽要面對強烈的氣壓差和高空氣壓，這樣會使孕媽媽感覺很不舒服，特別是到了七個月以後，坐飛機就非常危險。孕晚期的孕媽媽對周圍的環境十分敏感，如果孕媽媽在飛機上有個什麼意外，在天上就不能及時的獲取醫療保護。
二是出行要帶些小零食。
準媽媽外出旅遊的時候常常很消耗體力，而且本來懷孕就比較容易餓和疲勞。所以孕媽媽在出行途中需要注意休息還有補充能量，恢復體力。所以準媽媽可以在坐車的時候休息一下。還有要自己準備些適合的小零食，防止孕媽媽在途中飢餓又找不到東西吃。而且孕媽媽容易餓，餓的時候就會頭暈，全身無力，嚴重者可能會低血糖導致暈厥。所以出門之前孕媽媽就要準備足夠的零食，比如牛奶片，或者是小蛋糕等等。還有在旅行途中要避免吃一些辛辣刺激的食物，避免因爲身體不適而導致孕吐。
三是不要憋尿。
孕婦本身就會由於子宮的增大而壓迫膀胱導致尿頻，所以在旅行途中凡是有機會上廁所的，孕媽媽都要利用起來，這樣才能防止憋尿。憋尿對寶寶的生長是有不良影響的。而且如果去一些比較偏的地方可能找衛生間就比較困難了。因此如果有發現可以上廁所的機會都要把握住。
四是按摩小腿。
旅行的途中，本來孕媽媽就比較容易勞累，加上身體比較臃腫，所以這樣的長途跋涉會造成孕媽媽腿部乏力，嚴重的可能還會出現水腫。所以如果是坐車的話，有停下來的時候就到外面放鬆一下腿，可以時不時的就給自己按摩一下雙腿，如果肚子比較大不方便的，可以讓同伴幫忙。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
