結婚生子是人生的重要之事，每一對新婚夫婦都希望有一個自己的可愛寶寶，那麼要想讓下一代可以健康的出生，那麼如何備孕是關鍵的一步，那麼我就將我的備孕成功經驗告訴給大家，供大家參考一下。
備孕是懷孕前的一個階段，在這個階段內，夫妻雙方都會有很多值得注意的事情，要戒掉很多不良的習慣，這樣生出來的寶寶纔會更加的健康。首先一點值得注意的事情就是注意飲食，餓了就吃，看似很簡單，但如果說想要生寶寶，那麼就要吃的科學吃的健康，垃圾食品第一個要戒掉，其次就是醃製的食品也要戒掉，多吃一些健康的食物，蔬菜水果新鮮的肉類，很多年輕的女孩子在外面吃飯吃慣了，自己也不太會做飯，不過要是準備懷孕，就一定要自己在家做飯，這樣才健康衛生，外面飯店的油以及衛生程度我們無法保證，並且外面的傳染病也很多，如果不注意很有可能影響到受孕。注意了飲食其次就要注意休息了，爲什麼這麼說呢？養精蓄銳這個詞我相信所有的人都聽過也理解這個詞的意思，讓身體得到充分的休息，才能調整好狀態去迎接新生命的到來，晚睡是現在所有年輕人的生活習慣，但如果想懷孕，夫妻雙方都要做到早睡早起，每天10點之前都要睡覺，這樣才能充分的調整好身體。雖然說要準備懷孕了，也不能好吃懶做，這樣不但養不好身體，反而容易造成產前肥胖，這對懷孕是非常不利的，適當的進行一些體育運動可以增強抵抗力，也可以控制一下產前的體重，但是有時候我們已經懷孕了自己卻不知道，如果做了劇烈的運動很有可能因此而流產，所以產前的戶外運動，體育鍛煉都不應該選擇劇烈的運動，散散步，壓壓腿，轉轉腰這些是可以的，強體力的運動就不要做了。
想要成功的懷孕要掌握自己的生理期，什麼時候是月經期，什麼時候是排卵期，只有把握住排卵期才能成功懷孕，因爲女性每個月只能排出一個卵子，而卵子的存活時間只有1-2天，2天之後卵子的生命就結束了，也就是說排卵之後48小時之內纔有可能懷孕。
以上就是我的備孕成功經驗，希望我的這些經驗可以幫助到想要懷孕的年輕女性們，也希望每一個新婚夫婦可以成功的受孕，準備迎接自己的新生寶寶。
