很多媽媽在寶寶出生後，出現了一個難題，那就是沒有奶或者奶水少，很多媽媽不想給寶寶吃奶粉，就會想很多的方法催奶，下面給您推薦幾個民間素食下奶偏方，僅供參考。
1、蓮藕煮花生米，燉的爛爛的，連湯帶水吃下。
2、將花生米與芝麻弄碎後煮粥服下。
3、五穀豆漿：把黃豆、黑豆、花生、核桃仁、枸杞、紅豆、大棗等放在一起打五穀豆漿。
4、萵筍、黑芝麻、腰果、紅豆、無花果都對產後缺乳有一定幫助。
5、從中醫診所上講，氣血足，奶水就足，月子期間喝的湯，放一些當歸、黨參、沙參、棗、花生等補氣血的輔料。或者找找中醫診所開幾付下奶的方子，專門補氣通乳的，也很管用。
記住關鍵的一點：讓寶寶多吸！只有多吸吮纔會刺激下丘腦垂體釋放泌乳素，兩側都要吸。如果寶寶休息的時候，覺得奶脹，一定要用吸乳器吸出來（用好一點的吸奶器，不怎麼疼的，而且易操作）。另外媽媽一定要休息好，心情好，埋線減肥，奶纔會足！以上介紹的民間素食下奶偏方要在專業醫生的指導下正確使用。
