許多食物都具有促進性功能、生精助育的功效，其中以肉類作用最明顯。
泥鰍
泥鰍具有補中益氣、補腎生精的功效。男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
驢肉
驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
鴿肉
鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
鵪鶉
鵪鶉具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男性經常食用可以改善精力，提高性慾。
羊肉
羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
狗肉
常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。
