生活中有着太多的無奈和疲憊，但是夫妻雙方一定要相互鼓勵，共同克服性慾低下的因素，調整好心態，讓夫妻生活重新迴歸曖昧與纏綿。那麼，當男人性慾減退該怎麼辦呢？
男人性慾減退的原因？
1.營養
營養是性愛的物質基礎。營養不良，可造成女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性慾減退。
2.情緒
人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨着不良情緒的消退，性慾也將隨之恢復，但一般來說，恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。
3.嗜菸酒
女性酗酒易出現性功能紊亂，陰道分泌物減少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而導致性慾下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的，戒除菸酒後大多數人的性功能可逐漸恢復至正常水平。
4.藥物
長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可引起女子性冷漠。影響性功能的藥物種類很多。其中主要並常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。較長時期接受放射治療後，也可導致性慾降低。
5.居住條件
居住在雜亂無章，通風不良、過於擁擠的環境裏，不僅會引起心緒不佳，而且由於室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足而影響性功能，使性慾降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一牀，會造成無形的壓力，容易引起性慾減退，當居住條件改善之後，這種減退會迅速恢復到正常。
6.年齡
這是影響性慾的重要因素。女子的性慾到30～40歲時才達到高峯，絕經後逐漸減退，相當一部分青年婦女對性生活本身的要求並不是那麼強烈，甚至缺乏主動，這並不奇怪，她們的性慾需要丈夫的喚醒。
7.季節、氣溫
在氣溫偏低的冬春季節，多數人性慾較強，尤其是春季被稱爲是求愛季節，而汗流浹背的夏季，性慾常暫時減弱。一部分女性的性慾與月經週期關係密切，常在月經來潮前幾天性慾增強，一部分人則在來潮後一週左右較強。
8.外界刺激
性慾實際上是一種條件反射，除了內在原因外，外界的刺激也很重要。
9.感情
夫妻感情與性慾的關係十分密切又相當微妙。這不奇怪，因爲人類與其他動物不同，性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間的感情出現障礙，特別是達到破裂的程度，相互產生厭煩心理，性慾大多減退。不僅如此，有些夫妻表面風平浪靜從不爭吵，但內心互不信任，相互猜疑耿耿於懷。這種貌合神離的夫妻因心情惡劣，也會引起性慾減退。所以，夫妻間性生活和諧源於夫妻間感情和諧。
吃什麼提高男人性慾望？
紅酒
紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的機率。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60毫升以下。
生蠔
男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且強身健體。
深海魚
壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管有益。
全麥麪包
要對抗壓力，補充B族維生素是非常重要的。全麥麪包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆。
西紅柿
豐富的維生素C能結合細胞之間關係，製造骨膠原，可強健血管。
