下面給朋友們介紹秋冬防感冒十法：
一開：早晨起牀後，開窗通風。
二洗：早晨起牀後，用冷水洗臉。晚上用熱水洗腳，每天各一次。
三搓：兩手伸開，雙掌相搓30次，並向迎香穴按摩10次。
四漱：每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔裏的病菌。
五走：早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。
六按：兩手食指按上星穴，然後用小指掌關節按風府穴，達痠麻脹爲度。
七穿：衣服不要穿得過多，出汗時，不要馬上脫衣服摘帽，避免傷風受涼。
八飲：晚上用紅糖或白糖30克，薑末3克，開水沖泡，睡前飲。綠茶泡開水服亦可，失眠者忌服。
九呼：集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直深呼吸10次，切忌憋氣。
十薰：每日早晚用食醋在房內各蒸一次。每次不少於15分鐘(家人或社會上有流感時可用此法)。
