胃食管返流，也被稱爲胃酸反流病，是一種常見的胃腸道疾病。它的發生與胃酸在食管及口腔的反流有關，容易造成食管、胃部黏膜的損傷，嚴重者還會誘發食管癌。那麼，如何防治胃食管返流呢？
一、改變生活習慣
1.進食細嚼慢嚥，避免劇烈運動等會讓胃內的食物被擠壓出來的行爲。
2.晚餐少食多餐，控制飲食量。晚餐儘量在6點以前完成，避免提前就寢前大量進食，
3.戒菸戒酒，避免吸菸、飲酒等對食道括約肌的影響。
二、藥物輔助治療
1.抗酸藥物：可以減少胃酸分泌，控制病情的發展。
2.胃動力藥：可以促進胃腸道消化及腸胃蠕動，防止胃酸溢流。
三、手術治療
對於比較嚴重的胃食管返流患者，藥物治療效果不佳時，可考慮手術治療。目前的手術方式多采用微創手術，如胃食管抗流術、胃底反流修補術等。
綜上，對於胃食管返流患者，不要忽視調整自己的飲食和生活習慣，如在飲食方面要注意均衡，避免大量飲酒和吸菸，同時注意控制情緒等心理因素的影響，有症狀及早就醫並採取有效措施進行治療，以避免病情進一步發展。
