鼻炎的發生與多種因素有關。身體素質、氣候條件、空氣質量、不良嗜好等都有關係。要預防鼻炎，首先加強體格鍛鍊，增強抵抗力、注意保暖、注意飲食、避免接觸有毒、有害的物質、戒除不良嗜好，如煙、酒、辣等。患難與共了鼻炎以後，進行系統正規治療，抗組織水腫藥物、粘膜收縮藥物等。也可以做理療。
慢性鼻炎是因全身、局部炎症或職業環境等因素引起的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症。通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。慢性單純性鼻炎的臨牀特點爲鼻塞呈交替性和間歇性，多涕，常爲黏液性涕。慢性肥厚性鼻炎的臨牀特點爲鼻塞嚴重，多爲持續性，鼻涕不多，較黏稠，不易擤出等。發病大多與傷風感冒有關。可見於任何季節，但秋冬風寒之季比較多見，或病情每見加重。
一、鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發中耳炎。
二、採用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻樑處，由上到下爲1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1釐米處，做旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反覆按摩，早、中、晚各一次。
三、用溫開水將鼻腔結痂洗淨，再以棉籤蘸生蜂蜜塗鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復爲止。
四、宜食易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。
五、積極徹底地治療急性鼻炎。
鼻炎患者應該多吃哪些食物呢？
1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮；
2、貝類和堅果，以攝取鋅；
3、全穀類和豆類，以攝取維生素B；
4、葵花子、種子油，以攝取維生素E；
5、大蒜和洋蔥；
6、具減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和姜。
患者應多吃全穀類、豆類和堅果，以攝取維生素B，有助於維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特別有益，因爲它們還含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
維生素E（存在於堅果、葵花子、種子油中）也能促進免疫功能。
吃天然的減充血劑也有幫助。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜，以及草藥和調味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
近年來患上鼻炎的人越來越多，所以我們一定要做好鼻炎的預防工作。多吃以上食物，讓鼻炎早日遠離我們的生活。
