各種各樣的人形成了這個豐富多彩的世界，不同的人有不同的生活習慣，有的人喜歡安靜有的人喜歡吵鬧，有的人睡覺很死雷打不醒，有的人睡覺卻很輕，稍微的聲音都能驚醒，這就形成了有的人健康有的人不健康。有一種失眠叫環境性失眠。一個好的環境對人一生的影響都是很大的，所以要選着一個好的環境，讓睡眠成爲一種享受。
環境性失眠主要是因爲睡覺所在的環境造成的，這種環境有自然環境和人爲環境。繼發性睡眠障礙又稱環境性失眠。常繼發於疼痛或其他軀體疾病，或繼發於藥物濫用、抑鬱持續時間常較短暫。環境因素：由於工作或生活上的變化，如夜班倒班、搬家、乘坐車船、航空旅行的時差，以及寢室中的亮光、噪音等均可導致失眠。一般均能在短期內適應。
古代有句話叫近朱者赤近墨者黑，這句話告訴人們環境對生活的影響是多麼的重要，睡眠要有個好的環境，光線不能太強，周圍要安靜，不要讓環境把你變成一個環境性失眠的人，你不能改變別人，但是你可以改變你自己，你不能改變環境但可以選擇離開。
