失眠多夢是自身的免疫性疾病，屬於睡眠上的疾病，但是絕不是內科疾病，有的人會誤認爲是內科疾病。那麼這主要的還是先要知道他是怎樣引起的？
在繁華的大都市中，白領易長期失眠多夢：在年輕白領中長期失眠多夢在一般半以上皆是由於不好的情緒問題而引發的。據不完全調查顯示，失眠多夢者大都有類似的特點：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。另外，由生活中的偶發事件引起的情緒急躁、焦慮、鬱悶等，也容易造成短期的失眠多夢。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。有些失眠多夢者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問題。
那麼在生活中還有就是在長期失眠多夢中，很多職場女白領是因爲生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、鬱悶等情緒，進而造成短期的失眠多夢。
而且對於短期的疾病患者在生活中適量做運動，轉移注意力，促進身體血液循環，幫助身體恢復到正常生物鐘狀態，這些都有利於促進睡眠。我們首先是需要患者改變觀念，相信身邊的人，並進行自我調整，可以找朋友或身邊信得過的人進行傾訴。若這些還不能起作用，就有必要向心理醫生求助，在醫生的幫助下進行心理諮詢和調適。
失眠多夢患者的飲食在病患治療期間是至關重要的，專家們之所以老是強調飲食的問題是說明了飲食對於病患的重要性是不可估量的。所以說病患一定要注意自己的飲食，該忌口的就要忌口。
