失眠多夢的原因有很多，現代社會的生活節奏很快，有很多人因爲工作壓力和生活壓力比較大而患上了失眠，導致晚上睡不好，也影響了第二天的工作，甚至危害了健康。
牀頭不應放在窗下
主要因爲牀頭在窗下，人睡眠時有不安全感。如果遇大風、雷雨天，這種感覺更是強烈，再說，窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。
牀頭不宜設在臥室門或窗的通風處
客廳裏的人一眼就能看見臥室的牀，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們在臥室裏穿着睡衣來回走動，看上去也不雅觀。
牀的擺放不宜正對梳妝鏡子
這主要是因夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在猛一擡眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇。
