近年來，過敏性鼻炎的患病率和發病率逐年增高的趨勢很明顯，這是爲什麼呢?季節交替是過敏性鼻炎的好發時期，也有和花粉的關係。但是這些症狀都會使得人們的身體難受，還會影響學習和工作。爲了讓大家都能正常的工作學習，下面就爲大家介紹一下過敏性鼻炎的日常保健知識。
1 鼻過敏者須避開過敏原，如春夏或初秋時的花粉，家中塵蟎、毛毯或動物皮屑等。
2 平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3 在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。
4 寒冷天氣時，早晨起牀後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出時戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。
5 用溫水清洗鼻腔。
6 多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。
