急性肺水腫如何預防保健呢？可採用戴手套，帽子，鼻罩等等，注意避風，要弄乾襪子，不穿小鞋，不戴手套或戴薄手套很危險;不要碰金屬，石頭。
我們要知道這些高山病的症狀，有病要承認。登山的人中，兩種人容易出問題。一種怎麼都不承認有病，硬挺，或是忍耐力太強容易忽略：另一種人則神經過敏，造成很多不必要的麻煩，而真的病了，又可能被大家忽視。另外，一旦發生問題，要慎重，不要冒險，要觀察。最好每上升500米，適應一夜，再爬高，
缺氧是高山病的第一原因，最好的辦法是下撤。75年登珠峯，有一個隊員高山反應，吐了一地，噴射嘔吐，顱內壓增高，神志不清。我覺得不是高山肺水腫或高山昏迷。他說自己不行了，死活不想走。別人把他拖起來向下拉，拉到5800米自己能走了，走到5700米想找根菸抽了。由於高山病發作時生不如死，很多人不肯走，要逼他下撤，這是是非常重要的手段
飲食：
儘可能吃高糖的食品，結構調整爲第一碳水化合物，第二脂防，第三蛋白質，有條件的多攝入液體能量，如果汁、肉湯，牛奶，還能補充一部分水份。奶茶是很好的一種食品，酥油茶也好，是高熱量食品，並且脂肪多，對皮膚有保護，溼潤的作用。裏面的茶鹼還可以利尿作用。
登山前身體檢查 ：
到4000、5000米以下去旅遊、只要沒有嚴重心、肺、肝的疾病就可以去。曾有中風或肺栓塞，嚴重貧血，鐮刀型細胞疾病，懷孕，血壓比較高等免去。
