部分患者在患上糖尿病後出現消瘦的症狀，但是有些人就是因爲肥胖導致的糖尿病，這些人在患病初期不會出現明顯的體重下降，如果體重不能降下來，血糖難以控制，所以要自行減輕體重。這是糖尿病治療的第一步。
糖尿病患者如何正確的減體重呢？
最簡單易行的方式就是一個稱一個尺，經常量自己的體重和腰圍，制訂逐步迴歸“正常人”的目標，體重指數（BMI）等於體重（公斤）除以身高（米）的平方，正常值範圍BMI《25kg/m2，腰圍男性《90cm、女性《80cm。另外，可定期檢測血糖、血脂和血壓水平，儘可能保持在正常範圍。
肥胖、高血壓、脂代謝紊亂、高齡和糖尿病家族史是糖尿病最主要的危險因素，有上述危險因素的人要儘早調整生活方式，在生活點滴中預防可能發生的糖尿病，且貴在早和堅持。
首先是“少食法”。對於飲食總量的控制是最爲重要的，每人的食量根據體重和能量的消耗不同要“量出爲入”，如果每餐都吃的很飽，顯然會使多餘能量積蓄導致肥胖。飽食感和飢餓感是人類調節能量攝入的一種方式，但在肥胖的人由於胰島素抵抗和高胰島素血癥的存在會出現失調，這就是爲什麼肥胖的人經常會有飢餓感，有多吃、吃零食和睡前進食的習慣，越餓越吃，越吃越胖，越胖越餓的惡性循環只有通過一段時間持之以恆的節食纔可能糾正。
肥胖是誘發糖尿病的主要原因，不要等到出現症狀了纔想到減肥，在未發現疾病之前就應控制飲食，積極運動，爲了健康和美麗把體重恢復到正常。
