前列腺增生是老年男性的多發病，極大的危害着患者的健康。經過諸多專家的研究得知，日常一些食物是可起到預防前列腺增生作用的。對此，今天我們就來了解下食物預防前列腺增生吧。
食物預防前列腺增生：
1、南瓜子：男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺增生的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其它症狀。
2、胡蘿蔔素：胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力。此外它還含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。
3、大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅病菌，提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視爲防癌的食物。男性多服用可改善體質並強身。
4、深海魚也能預防前列腺增生：深海魚中如鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鱖魚等的Omega-3 脂肪酸可以阻止血液凝結，減少血管收縮、降低三酸甘油酯等。
5、綠茶：綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。除此之外，也富含防止老化的穀氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸，還具有利尿、消除壓力的作用。因此，此類食物預防前列腺增生
6、紅酒：紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。此外，紅酒還能預防動脈硬化。
以上介紹了食物預防前列腺增生，中年男性朋友可以在日常生活飲食中注意食用，除此之外，適當的體育鍛煉，增強體質也是必須的。
