1.查眼睛
日常生活中80%的信息是通過眼睛獲取。一旦失去視力，挫折與不便馬上涌現。眼睛的健康非常重要，尤其是30歲以後，當身體各個器官都開始老化的時候，眼部疾病的發病率會隨之增高。很多眼病在沒有經過專業檢查前都不容易被發現，所以眼睛的健康和定期的檢查更應該受到我們的重視。
可能出現的症狀：視力減退，眼睛容易疲勞，疼痛，乾澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛，噁心的症狀同時出現。
檢查內容：近視、遠視、弱視、散光、青光眼、白內障、老花眼、糖尿病視網膜病變。如果你平時戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要週期性地檢查視力，以避免眼鏡不適所帶來的頭痛及眼睛疲勞等問題。
何時檢查：正常情況下，每兩年需做一次眼部檢查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，每年至少檢查一次眼睛。看醫生前，先摘掉眼鏡，讓眼睛休息10至20分鐘後，再進行全面檢查。
如何檢查：平時要注意愛護眼睛，保護視力十分重要，檢查時一定要找眼科專家，包括：眼科醫生，檢查眼睛內部和周圍的整體狀況，確定你是否存在眼疾，到了何種程度，如何治療，是否需要動手術，等等。驗光師，他不是醫生，所以只能檢查你的視力狀況，並提出相應的建議，幫助你更好地保護視力和眼睛健康。
2.查口腔
一個人的牙齒最能體現他的健康狀況，同時也可以看出他的衛生習慣。 牙齒不僅僅涉及美觀，同時也會影響發音，咀嚼以及整個身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎併發症。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。
可能出現的症狀：牙疼，牙齒鬆動，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。
檢查內容：齲齒、牙結石、牙齦炎、牙周炎、牙根。
何時檢查：雖然大多數人都覺得看牙醫是噩夢般的經歷，但你還是要至少半年做一次檢查。
如何檢查：一般檢查牙齒分以下幾個步驟：清潔牙齒，然後檢查是否有牙結石，齲齒以及其他口腔疾病，並作相應的處理。另外，檢查中還要通過拍攝X光來確定牙根的健康狀況。
3.不要忽視背痛
背部不適已經成爲現代人的流行病，據調查，80%的成年人都有過類似的經歷。 這看上去挺一挺就過去的事情，難受起來卻讓人心亂如麻，坐立不安，甚至到了不能正常行動的地步，嚴重影響每天的工作和生活。常坐辦公室的人最不能疏忽的就是背部，年齡越大，就要越好地照顧自己的背。
據調查，90%的背痛是因爲肌肉或韌帶受傷引起的。即便你一直都沒有遇到過背痛的情況，注意保持良好的身體姿態，也是避免背部問題的關鍵。
可能出現的症狀：疼痛、有不適感。
檢查內容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時還需驗血驗尿，檢查背部不適是否與內臟器官的病變有關。
何時檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，所以千萬不要忽它，也不要自己判斷背痛的原因。正確的方法是，一有症狀出現，就要及時就醫。
如何檢查：引起背痛的原因很多，所以在去醫院檢查的時候，切忌病急亂投醫，或是以止痛爲目的，而是要找出背痛真正的根源，從而有針對性地進行治療。
4.性傳播疾病
中國人性觀念的開放程度，呈加速度發展的趨勢。然而早期年輕人大膽地接受各種各樣的“非婚姻性行爲”，卻不具備自我保護的意識，導致性病傳播的速度和範圍不斷增加。現在我們提倡安全的性行爲，算是亡羊補牢。同時也要提醒有性生活的男性注意檢查自己是否有性傳播疾病。
可能出現的症狀：不適、尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。
檢查內容：陰莖檢查，驗血、尿。
何時檢查：除了出現症狀及時就醫外，正常男性最好一年做一次檢查；如果你同時擁有幾個性伴侶，或是經常發生一夜情，最好一年多檢查幾次，確保生殖健康；如果最近剛剛換了新女朋友，爲了你和愛人的利益，建議你們都去做相關檢查。
如何檢查：可以根據你所瞭解的性病症狀進行對照，自我檢查。如果你同時瞭解性伴侶的生殖健康狀況和病史，將對你的自查更有幫助。在你不能確定的情況下，最好去醫院就診。
