在民間，有些老人總是會告誡年輕輩的不要在經期洗頭，原因是經驗告訴他們，女性在經期的時候身體的情況不如平常的好，在經期的時候洗頭，容易導致脫髮問題，嚴重還會會導致痛經或者加重痛經的症狀。
不要認爲這純粹是老一輩們的迷信思想，當代研究也告訴我們，經期洗頭的確給女性帶來不小的危害。中醫卻認爲，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈的起點，在經期期間，女性的身體血液循環會變差，在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環會變得不暢，這樣則容易導致痛經，經血減少等症狀。
還有就是，因爲在洗頭的時候，髮根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風寒侵襲而着涼，尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。
雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是提倡在經期的3到5天之內不要洗頭。如果經期要堅持洗頭的話，那麼最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之後要馬上用吹風機吹乾頭髮。
最重要的一點是，不要晚上洗頭。若是晚上洗頭，在頭髮未乾的情況下入睡，這樣的做法將會使身體的代謝力和免疫力都下降。
另外，洗完頭之後不要馬上出門，如果需要出門那麼要帶上帽子，以免頭部受到風寒而導致頭痛。經期要洗頭的女性除了在白天洗之外，最好還是儘量避免經期的第一天、第二天洗，等第三天之後再洗。
