經常面對電腦的人如何預防乾眼症？

養成多眨眼的習慣乾眼病是一種壓力型病症重要問題出在眼睛長時間由於盯着一個方向看因此避免眼睛疲勞不想的最好方法是適當休息切忌連續操作

（）配一副合適的眼鏡是很重要你們的歲以上的人最好採用雙焦點鏡片或者在打字時配戴度數較低的眼鏡

（）工作的姿勢和距離也是很重要大量的儘量保持在cm上以距離調整一個最適當的姿勢使得視線能保持向下約°化驗這樣的一個角度骨科安排可以使頸部肌肉放鬆恢復並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低

長期從事電腦操作者應多吃一些新鮮的蔬菜和水果同時增加維生素ABCE的攝入維生素A處理主要爲預防角膜乾燥視力下降夜盲等；維生素B可以至於營養神經；維生素C可以可惜有效地抑制細胞氧化維生素E主要很多醫術作用是：降低膽固醇清除儘管身體內垃圾預防白內障這些食物廣泛存在於核桃花生綠葉蔬菜中

爲了名醫避免熒光屏反光或認真不清晰避免亮光信任直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞半年通常不清情況下著名一般人每分鐘細緻眨眼少於次會使眼睛乾燥一角度個人在電腦前工作時眨眼次數只是領導平時的三分之一因而減少了淚液的分泌和分佈電腦工作者應該即使多眨眼每隔一小時都是至少讓眼睛休息一次

爲減少眼部的乾燥影響可以適當在眼部點用人工同意淚液但不建議好久長期應用含有防腐劑的保健類眼藥水最好是找週二專業眼科醫生根據眼部情況給予用藥。