冬季是冠心病的高發季節。這期我們將向您介紹有關冠心病的一些基本知識。
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，冠狀動脈供應心臟自身血液，冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病。冠心病的主要臨牀表現是心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常，嚴重者可發生心肌梗塞，使心肌大面積壞死，危及生命。
然而很多人分佈清楚自己到底是不是冠心病，就像人們覺得胸悶心慌就是冠心病的症狀，從而就買冠心病的藥吃，這樣對嗎？
胸悶心慌不一定是冠心病
59歲的葉教授，雖然年紀不小，但身體卻一點不比年輕人差，平時健步如飛。最近幾個月，他突然變得“虛弱”了不少，走樓梯時，常常覺得心慌、氣喘，需要停下來休息。醫務室醫生懷疑他患了冠心病，給他開了些擴張血管的藥物。可服藥一段時間後，心慌、氣喘症狀並未好轉。無奈之下，葉教授只得去大醫院請心血管病專家診治。由於心電圖檢查提示有“心肌缺血”，專家依然按“冠心病”給他開了藥。一個月前，葉教授因“冠心病”病情加重住進了醫院。誰知，醫生在血常規檢查中發現了新問題——葉教授有嚴重的缺鐵性貧血，血紅蛋白只有正常值的一半!經進一步檢查，醫生終於找到了貧血的病根：葉教授的胃內有一處潰瘍糜爛性病變，病理證實爲早期胃癌!
貧血最常見的症狀是面色蒼白，患者常有疲乏、無力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、注意力不集中等不適，重者可出現氣短和心悸，特別是活動後氣促，甚至心臟擴大、心力衰竭和水腫等。
從上述病例中，我們可以很清楚地看到，葉教授的心慌、氣喘是由於失血引發嚴重缺鐵性貧血，導致心肌缺氧、缺血所致，並不是冠心病。
所以是不是冠心病一定要分清楚，不是出現冠心病的症狀就一定要冠心病，而冠心病出現會有徵兆嗎？
冠心病的先兆——耳鳴與陽痿
50歲以上的男子如出現陽痿，55歲以上的中老年人如發生耳鳴，這些症狀往往是罹患冠心病的預兆。
美國北卡羅來納的一位學者，曾用老鼠進行觀察研究，結果發現，當用一些有害條件(高脂飲食、長期噪音等)刺激這些老鼠時，耳蝸中出現的缺血性病理變化要比心肌改變早得多。實際上，臨牀實驗也證明，一些中老年冠心病者在發病前會出現進行性加重的耳鳴。可見，出現耳鳴常常預示着冠心病的隱患。
另外，國外研究人員發現，在50歲以上的陽痿男子中，幾乎半數存在陰莖血流異常，其發病的主要原因是供應陰莖血流的動脈血管發生了粥樣硬化。因此，陽痿是發生冠心病的預兆一旦出現冠心病，嚴重時會爲你的生命帶來威脅，因此我們一定要預防冠心病。
冬季適當午睡也可防冠心病
寒冷的天氣或冬春季節， 冠心病心絞痛和心肌梗塞的發病率就會增加。急性心肌梗塞每年有兩個高峯期，即11－1月和3－4月，二者均是季節轉換時期，冷空氣活動頻繁。持續低溫、陰雨和大風天氣也容易發病。在高發季節裏，冠心病患者應注意禦寒保暖，減少戶外活動，以防疾病發生。
而且據醫學科學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。研究者認爲地中海各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發病率高，其原因之一就是缺午睡。
但午睡時還須注意以下幾點：?
一、睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張；油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。?
二、不宜午餐後立即躺下午睡，因爲此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息20分鐘。?
三、睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。?
四、患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥，因爲睡時血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，及凝血物血小板附於血管壁引起血栓，導致缺血性中風發生。?
五、午睡時間以1小時左右爲宜，過長過短均不宜。起牀後先在牀上作輕度活動，慢慢坐起，用於在心前區、胸部作5—10分鐘按摩，然後下牀喝一杯水。#p#副標題#e#
馬齒莧 預防冠心病的長壽菜
馬齒莧，爲馬齒莧科馬齒莧的全草。《本草經集註》曰：“馬齒莧，又名五行草，以其葉青，梗赤，花黃，根白，子黑也。”馬齒莧是古籍上早有記載的對人類有貢獻的野菜，民間又稱它爲“長壽菜”、“長命菜”。
馬齒莧的藥用價值
馬齒莧性寒，味甘酸;入心、肝、脾、大腸經。《食療本草》：言本品能“煮粥止痢及疳痢。”《本草正義》說“馬齒莧……治女人赤白帶下，則此症多由溼熱凝滯，寒滑以利導之，而溼熱可泄，又兼能入血破瘀，故亦治赤帶。”本品含有大量蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分，並且富含去甲腎上腺素和鉀鹽。去甲腎上腺素能促進胰島素分泌，調節人體內糖的代謝，具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用;鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護心臟的作用。馬齒莧還含有大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分，長期食用能預防血小板凝聚、冠狀動脈痙攣和血栓形成，從而有效地防止冠心病。此外，馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細菌都有強效抑制作用，有“天然抗生素”的美稱。
馬齒莧作爲一種野菜，中國老百姓食用已久，確實別具風味。夏秋季節，採拔莖葉茂盛、幼嫩多汁者，除去根部，洗後燙軟，將汁輕輕擠出，拌入食鹽、米醋、醬油、生薑、大蒜、麻油等佐料和調味品，做涼菜吃，味道鮮美，滑潤可口。也可烙餅，做餡蒸食。我國許多地方的羣衆，至今還有將馬齒莧洗淨，燙過，切碎，曬乾，貯爲冬菜食用的習慣。
馬齒莧的食用方法
１、涼拌馬齒莧
取鮮馬齒莧500克，仙人掌60克，白糖、醋、麻油適量。將馬齒莧洗淨切成段，仙人掌去刺皮切成絲，二味放入沸水中焯過，加入白糖、醋、麻油適量拌勻，佐餐食用。
２、土茯苓馬齒莧粥
取新鮮土茯苓50克、馬齒莧50克，洗淨，加適量清水，熬煮30分鐘，取出藥渣，再加入少量米，繼續熬成粥，加油鹽調味，分2～3次食用。此粥能清熱解暑、祛溼止瀉。土茯苓性味甘、淡、平，能利溼解毒。現兩者同用，作用加強，並取粥養胃氣，不失爲治療泄瀉的佳膳。
3、馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗淨;黃豆芽洗淨。分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水中汆一下，撈出控幹水分，將醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。
